带是公认最有营养的食物，它可是碱性食物哦，而且价格非常便宜，多食用对健康是非常有益的。美容、养颜、抗衰老、降血压……都是海带的食用功效，经常食用海带，对人体健康有很大的帮助；海带除了保健作用，还有很多防癌治病作用，而且海带还是炎炎夏日打开你味蕾的一道美味L j M s。爽口的凉拌海带丝绝对是夏日非常受欢迎的一道开胃小拌菜。
葱油U X ] 1拌海带
主料海带200g、胡萝卜40g辅料油适量、8 m e盐适量、大蒜4个、小葱2根、花椒3g、米醋5ml、白糖2g、香油少许步骤1.准备好所有的食材。2.海带浸泡洗净后R i ? u l Q放入锅中加少许醋煮上3-5分钟。3.胡萝卜切丝，大蒜切碎。4.煮过的海带洗净切丝，再加入胡萝卜丝，蒜末。58 Y D r U 0 / j k.加入白糖。6.加入盐。7.加入米醋拌均匀。8.另取一个小锅加入食用油放入葱段和花椒。9.小火炸至葱段焦黄关火捞出调料。10.葱油浇在海带丝碗中。11.再次拌均匀即可y # 2 7 k A A S。小贴士海带加少许醋煮可以使海带口感变软。
豆瓣和豆豉入菜，是较典型的家常味了。用嫩滑的攸县香干，配以猪肉，| 5 | l e } U使猪肉吃起来不油腻，豆腐干又充分地吸收了油汁，着实是一道开胃下饭的家常好菜。由于豆瓣f |和老干妈都? l 7 3 G / Y有咸味，再加入了酱油，所以口味重的朋友要酌情添加食盐。喜欢吃猪皮的朋友可以不用去猪皮，我用的土猪肉上面有许多去不掉的黑毛，所以干脆去掉了。 t / ; o如果想猪肉口感更嫩的话，您可选择五花肉来做。
豆腐干炒肉
食材：猪肉 300克，豆腐干 5片，青椒 3个，小米辣 2个。制作方法：1.青椒小米辣洗净切圈备用。豆腐干] R +洗净，切成细丝。2.猪肉洗净，切成细丝，g f . H b放入适量淀粉，加入少许清水拌匀，用手多抓捏几次，使其肉质更为细嫩。3.锅里放入适量橄榄油，烧至7成热。舀入一勺豆瓣酱_ - J 9 t : v炒香。放入肉x : + q / * E丝翻炒。4.炒至肉丝变色成形。放入豆腐干翻炒。5h & [ Z y O炒至豆腐干变软，入味，放入青椒圈翻炒均匀，放入适量盐，味精，翻匀起锅。香干炒肉的烹饪技巧这道菜的烹饪手法属于煸炒，它是用少油热锅。操作时，先用油打底锅，主料不作挂糊上浆处理。火力要旺，锅要滑，动作迅速，边炒边顺序加入配: r ) | C k K d料h d 9，调料，以肉类新生即好
经历了小长假和动荡的搬家后，终于可以继续更新博客了。今天与大w j ^ A ; = W家分享的是酸菜土豆泥，本来是给妞做的，结果我这当妈的不厚道地和孩子抢起了食，味道的确美。以前做的土豆泥都是传统的奶香7 : 4 1，蛋o 9 $黄等味儿，这次稍作改变，味道是大不一样。宝妈们都可以尝试给宝宝做，简单易做。当然宝宝最好是一岁以上哦，一岁以下的宝妈，可以做y t B r 1奶香口味的。
开胃土豆泥
所需食材：土豆2个，牛奶50克，蒜末适量，辣椒粉3勺，生抽3勺，米醋2勺，韭菜少许，花椒适量做法：1.土豆去皮，切成片放进盘子，锅中蒸熟。2.将蒸熟的土豆片放进保鲜袋中，擀成土豆泥。3.土豆泥中加放牛奶搅匀至粘稠。4.碗中放蒜末，辣椒粉和盐。锅中放适量的油，放入花椒炸香，过滤掉花椒。然后热油浇入碗中拌匀。再倒入生抽，米醋拌匀。59 e B 5 H / ( $ {.韭菜切成小段，浇1勺热油烫熟。土豆泥中浇入调好的辣油，再撒上韭菜碎，也可以加F K j W m点花生碎和芝麻，就可以吃了。如果有人不喜欢吃韭菜也可以不放。
其实佐料是日式炸鸡（唐揚げ）的思路，但是炸炒这种热度如太阳爆炸的菜，在夏天，我是拒绝的，所以改成了，“只要配好料，剩下的就交给烤箱君吧”4 / R Z Y这种懒汉方子
日式烤鸡翅
材料：鸡翅8个、蒜3-4瓣、姜小块、生抽1.5勺、料酒1勺、鸡蛋1个、孜然粉适量、芝麻油1勺、色拉油适6 . n v F P n量、盐适量、面包糠适量；做法1.鸡翅洗净，用刀划开好入味。姜蒜切碎，鸡蛋Y t [ [ I i搅拌匀。2.鸡翅放入姜蒜、生抽、料酒、油、孜然粉和鸡蛋液。3.封上保鲜膜放入冰箱腌1小时u N L o以上。4.腌好的鸡翅裹上面包糠，预热烤箱180度。烤25分钟左右