一年之计在于春,一日之计在于晨,早餐很重要,一定要营养丰富

花椒鸡丁

特色菜:花椒鸡丁,干锅鸡,客家酿豆腐,干煸藕条

食材:鸡腿肉、青椒、红椒、花椒、姜蒜、料酒、酱油、糖、干辣椒

做法:

将姜蒜切成片。

将鸡腿肉切成块状。

用料酒、酱油、少量盐拌匀腌制20分钟。

将干辣椒去籽剪成段,青m { d q s M y n椒、红椒去籽切块待用。

锅中放入较多的! ; w n [ g . [ V油,烧至5成热的时候。

放入鸡丁炸至金黄捞出沥干待用。

锅中留油,放入花椒、x V @ p [ ( {干辣椒炒香。

放入姜片、葱段、大蒜片炒香。

加入炸过k b v s的鸡丁一起炒。

调入料酒、酱油、糖炒r m m匀。

再加入p 4 , r b J @青椒、红椒炒匀

汤汁收干后起锅。

干锅鸡

特色菜:花椒鸡丁,干锅鸡,客家酿豆腐,干煸藕条

用料: 嫩仔鸡半只(约750克)、莲藕1/2节、土豆1个、洋葱1` . ^ ` 5 =个、子姜30克、二荆条辣椒5个、蒜5瓣、包菜3片、豆V ; ! j u瓣酱1大勺、自制干锅酱(或火锅料)2大勺、干辣椒段1小碗、青花椒1大勺、花椒粉1小勺O k f、五香粉1小勺、孜然粉2小勺、混合香料(八角、香叶、三柰、小茴香等)少u N 4 . q * y i ~许、料酒1大勺、盐适量、白u ~ 4胡椒粉适量、2 & ^熟白芝麻2大勺、辣椒粉1大勺、香油1大勺;

$ R h O p

1.仔鸡斩成块,洗净血水,用少许盐、料酒、白胡椒粉码味15分钟I f g N [ n .。准备好所有调料。将土豆和莲藕去皮切片,洋葱和子姜切成丝,青椒切成段。包菜用手撕成片。

2.油锅烧至7成热,下蔬菜炸至表面金黄,C { { c $ 7 X成熟捞出控油。鸡块放入油锅中炸至表皮干酥,成浅褐色捞出控油。

3.锅中留底油,放入豆瓣酱中火炒出香味,油色红亮,接着下干锅酱翻炒。加入花椒粒、香料炒出香味。加入辣椒段炒至颜色红亮,辣味浓烈。

4.下炸好的$ l 3 | X D U鸡块翻炒。加入炸好的蔬菜,充分翻炒。加入五香粉、孜然S + a粉、花椒粉、辣椒粉、熟芝麻、香油翻炒均匀即可。

客家酿豆腐

特色菜:花椒鸡丁,干锅鸡,客家酿豆腐,干煸藕条

用料: 豆腐、猪肉馅 半肥瘦、姜、盐、鸡粉、生抽、蚝油、生粉、大蒜、植物油、胡椒粉;

做法

1.将豆腐切成厚一点的8 2 I块状,有皮的那面朝下,摆放在碟上;蒜剁成蓉;姜剁末;

2.将半肥瘦肉馅放入碗内,姜末、盐、鸡粉、生抽、蚝油、胡椒粉入肉馅中调9 P w w W $ } z ]味,搅拌均- * A 4 R匀;1 T u ! 3 g加入几滴植物油,继续搅D V F = !拌均匀;B J , / j 0

3.生粉兑少许水,即成水淀粉。分次倒入肉馅中,顺一个方向充分搅拌上劲;

4.豆腐依次用小钢勺x o d从中间挖去一小块,呈凹穴状。(可以深挖一点,但不可挖透);

5.将准备好的猪肉馅分别填入豆腐块中;填之前,先在豆腐穴中拍微量的生粉,目的是使豆腐与肉馅能紧密粘连;填完后,在豆腐与肉馅的四边拍微量生粉,目的是使煎酿过程中两者不脱落;

6.平底锅烧热下油,至6成热时,下豆腐块(有肉馅的一面朝下),两面煎至金黄,盛出;利用锅中的余油,爆香蒜蓉,加入一小碗高汤,盐、j % g k鸡粉、生抽调味;

7.然后将煎 , i好的豆腐块置于锅中,焖煮约5分钟至入味;用筷子将豆腐块依次夹L $ V入盘中,摆放整齐;锅中的汤汁用水淀粉勾薄芡后,淋在豆腐块上,滴上几滴麻油即成;

干煸藕条

特色菜:花椒鸡丁,干锅鸡,客家酿豆腐,干煸藕条

材料:藕1节,吉士粉,玉米淀粉,食盐,鸡精,葱,姜,蒜,花椒,干辣椒,植物油,芝麻

做法:1.藕洗净去皮,切细长条,用清水洗净藕条上的淀粉,之后准备一个@ q +大点的容器把藕条泡在水里加几滴白醋备用;

2.葱f y E O姜和干红椒切丝,蒜拍松;

3.捞出藕条沥干水份,均匀的撒入一) P e 5半玉米淀粉和吉m + g p H v r士粉的混合物,让每个藕条上都有薄薄的一层粉, $ C - k 4 i =

4.炒锅倒油,五成热下藕条炸散,捞出沥干油,待油温再升至七八成热复炸藕条一次,炸至T ? H 6 e { U ; S藕条发干呈金黄色捞出;

5.炒锅留底油,先爆香干辣椒和花椒,再放入葱姜蒜炒香,下入炸好的藕条和盐炒匀,@ m q再下入鸡精和生芝m U f 8麻炒2分钟即可。

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