酥肉炖冬瓜
材料：酥肉150克、冬瓜100克、胡萝卜80克、鸡蛋80克、淀粉40克、精盐2克、一品鲜酱油4克、料酒6克、鸡精8克、姜葱汁20克
做法：
1、将新鲜猪肉切片，纳如盆内调入料酒、姜葱汁、少许盐腌码入味；鸡蛋磕破，入腌码之后的肉片盆内，拌匀，再加入淀粉调匀；
2、油锅上火待油温四成之后，逐一下入裹上淀粉蛋液的肉片Y d V Z - v 9 v，炸至金黄色捞出即可；
3、冬瓜去皮瓤不用，与胡萝卜同切片备用；
4、炖锅上火入鲜汤，加# + v ? 0 H : % W入主辅原料旺火烧沸，去浮沫转微火2 ] X v ) e慢炖至酥肉柔软，调味即可。
特点：咸鲜味H v g V ; y ) G浓，健脾暖胃。f e $ E 6 a b )
提示：水应一次加足。如炖煮中途急需加水，可适量加入些烧沸的鲜汤或热水为宜，忌添加冷水，因为正炖制加热的酥肉遇冷会收缩，蛋白质不易深解。
糖i B { t ) o g C )醋玉子豆腐
材料：玉子豆腐、番茄酱、白糖、醋、生抽、/ P o盐、鸡精、淀粉、植物油
做法：
1、取一个空碗，依次放入番茄酱、白糖、醋、生抽、盐、鸡精和淀粉，然后倒入小半碗水搅拌均匀，糖醋汁就备好了
2、把玉子豆腐从中间切开。
3、将豆腐轻轻地挤出来，切s . h x成1s k B X h Z j m M.5厘米厚的小段。
4、把% ! X 2 ^ T b切好的豆腐放入玉米淀粉中，使其表面均匀地沾上一层淀粉。
5、锅中倒入适量油烧热，然后将玉子豆腐逐个放入锅中，炸至表面金黄酥脆时捞出。
6、锅中留少许底油，然后把调好的料B k D L ] | * O汁倒入4 d l @锅中，快* G I速搅拌，再C o = A c `淋一点明油搅拌均匀。
7z { m ~ =、把炸好的玉子豆腐放入锅中，快速翻炒均匀，让料汁均匀地裹在豆腐上即可
黑胡椒西红柿瘦肉
材料：西红柿2个、瘦肉300克、黑胡椒3克、油适量、盐适量、红头葱1根、酱油2勺
做法：
1、西红柿洗干净，去皮，切片
2、瘦肉切片，放入盐、油、酱油Z l ~ 、黑胡椒腌( D X制十五分钟
3、d O 6 z r热锅，爆炒，腌制好的黑胡椒瘦肉，加入切好的西; f J v红柿
4、加入适量的开水，中火； 加入盐、葱花, X p，搅拌均匀；就这么简单出锅
红萝卜蘑菇汤
材料：红萝卜150克、蘑菇50克、黄豆30克、西兰花30克，色拉油5克、盐5克、味精2克、白糖1克
做法：
1.红萝卜去皮切成小块，蘑菇切件，黄豆泡透蒸熟，西兰花改成小颗。
2.烧锅下油，放入红萝卜、蘑菇翻炒数Q 6 * H次，煮入清汤，用中火煮。
3A v ( x * : F q.待红萝t a # n ( 5卜块[ 1 k 7煮烂时，下入泡透的黄豆、西兰花，调入盐、味精、白糖，煮透即可食用。