一般做砂锅菜得有用鸡、鸭等多种原料撮的高汤，可家里的砂锅菜往往没有高汤，又怎么能做出美味的砂锅菜呢？买上50-100克（一二两）稍肥一点的猪肉（肉馅也% C V 1可）或用熬好的猪油。如用猪肉则先切成片或丁，然后将铁锅烧热，将猪肉或猪油燃热后，立即把滚开的水倒入锅中。这时，锅会发出炸响并翻起大水花，e i V t t %一会儿，一锅乳白色的“高汤”便出来了。再将汤倒入砂锅中，开火，放进调料。如做砂锅豆腐白菜，可随料将豆腐放入，加b , R y盖炖上十来分钟后，再放白菜，待锅再开时，就可以起锅食用了。e [ t { V 1 S 2 Z
注意：
1、新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水。
2、用砂锅熬汤、炖肉时，要先往砂锅里放水，再把砂锅置于火上，先用文火，再用旺火。
3、从火上端下砂锅时，要放在干燥的木板或草垫上，切不要放在瓷砖或水泥地面上。
4、不要用砂锅熬制粘稠的膏滋食品J ? K $ z ?。
1、砂锅白肉酸菜
酸菜是一种非常开胃的时令菜在寒冷的冬季，吃上一锅砂锅菜，得有多么温暖．
主料：o e e 8 T m
肥膘半斤，酸菜一斤．配料：花椒，大料，桂皮．精盐．姜片．
做法：
把肥膘肉切成四方片，放进砂锅里注入凉水距砂锅口五分高，放入花椒，大料，桂皮，姜片．用大火烧开．把酸菜切成丝，挤u T j净水分，撒进砂锅^ m M N R y C里，盖上盖，用中火炖一刻钟，放进精盐I . 4 S f / 4 $ b．起锅．
2、砂锅天地鸭
材料 ：
鸭肉，肥瘦猪肉片l00克，水发香菇50克，油、盐、酱油、醋、味精、料酒、葱段、姜片、蒜片、辣酱、高汤各适量
操作：
①将鸭肉切成小块
②炒锅上火，油至五成热，下入猪肉片和香菇煸炒，放入葱、姜、蒜炒出味U ^ p [，然后放L q X V W鸭块，加高汤和 盐、酱油6 ( ! Z 2 _、醋、料酒、味精，开锅后一起倒入砂锅，用微7 N M - U /火炖30分钟左右；
③另起锅放底油，下辣酱和蒜片煸炒出味，倒入砂锅加盖上桌即可。
3、砂锅鱿鱼
【特点】：
色泽鲜艳，汤味香浓，保热时间长，宜冬季食用
【配料】：
鱿鱼八两,烧腩二两,冬菇四只,蒜肉六粒,姜数片葱二条切丝,生粉酌量b y V C I,生菜六两麻油、古月粉,盐各适量。
【操作】：
①冬菇浸软去脚，烧腩切块。蒜肉用将滚之油炸黄捞起。将水发鱿鱼剥净皮膜,切Q , 3 0 / ? b M去头尾皮朝下平铺砧板上剞K z 3荔枝花后切成长方形的块,待用。生菜洗净,切短段,放在砂锅内；
②下油一汤匙,爆香姜、蒜,下冬菇下酒半汤匙,加入调昧煮滚,勾芡下烧肉、鱿鱼块兜匀,倒入己放有生J N 1 @ a n }菜的砂锅内,加盖大火煮滚,下葱加i 0 ) a t油二汤匙即可。
4、砂锅菜核 【特点】
菜心鲜嫩酥烂，汤? F f醇味厚。
【原料】
青菜心350克。 生鸡脯肉50克、火腿25克、冬笋25克、水发冬菇1S V c 5克、干贝15克J C R A Q、鸡蛋清6克。盐7.5克、味精2克、淀粉15克、葱20克、姜10克、绍酒15克、鸡汤200克、猪油500克（实耗油75克）、熟鸡油15克。
【制作过程】
青菜心洗净，菜头削成橄榄形，剖十字刀。鸡脯肉切成柳叶形片，用精盐、味精、鸡蛋清、干淀粉浆制。干贝剥去老筋，洗净后放碗内，加绍酒、葱、姜、鸡汤上笼蒸透取出，炒锅上火烧热，放入熟猪油，烧至四成热G / j d ~ 1 e J（约88℃）时，将菜心放入划油至菜叶鲜绿、菜梗微透明时，捞起沥油。再将鸡片放入油锅中划油，呈乳白色时捞出。取砂锅一个，将: E c n q j }菜心根部向外、叶梢朝锅中央整齐排入锅内，再将冬菇、冬笋片、火腿片、鸡脯片依次排放在菜心上，撒上蒸熟的干贝，放入精盐、绍酒。鸡清汤烧沸，移微火上炖10分钟，加味精，淋入熟鸡油即成。
5、三鲜砂锅) t g h q k w
【特点】
用料多样，鱼、虾、禽、蛋软糯鲜香，原汁原味，香醇味浓。
【原料】
主料：熟鸡肉50克、鲜河虾2 - D50克、肉丸6颗、鱼圆6颗、猪肚50克。 辅料：熟火腿15克、水发肉皮100克、水发粉丝100克、熟笋肉25克、大白菜250克。精盐7克、味精5克、清汤750克。熟猪油50克。
【制作过程】
将河虾剪须T 3 % [ w , 5洗净。鸡肉、冬笋均切成长条，分别排齐。大白菜切成6.5厘米长、2厘米宽的段W 8 P z Z E G 0，用p + u h i 1 0 R .沸水氽熟，沥干水分，粉丝切成长段，肉皮切成与大白菜相同大小块，净水漂过待用。取砂锅一只，放入大白菜，辅上粉丝、肉皮，把猪肚、鸡m s ; L v -肉，笋肉、肉圆、河虾分别按色、形不同，整齐地放在肉H ] . W d皮上面，鱼圆居中结顶，盖上火腿片，加绍酒、精盐、味精、清汤、猪油，置小火上炖酥烂，离火。用盘衬托上桌即成。
6、砂锅鱼头豆腐
【特点】
油润滑嫩，滋味鲜美，汤O } N纯味浓，清T ` B J z F香四溢，冬令佳品。
【原料】
净鲢鱼头半片（重约150克）。 嫩豆腐250克、水Q _ M N发香菇25克。熟笋片75克。绍酒25克、姜末5克、酱油3L v @ C / 1 e ) h5克、嫩青蒜25克、白糖15克，豆瓣酱15克、味精3.5克、熟猪油250克、上汤250克。
【制作过程】
将鲢鱼t ; ^ V头洗净，去掉牙齿，在近头部* ] b肉上深刻两刀J = i L a，鳃盖肉上剞一刀，胡桃肉上切一刀。鱼头剖面上涂一层塌碎的豆瓣酱，正面抹上酱油。豆腐切成长条块，入沸水中焯去豆腥味。香菇批片。青蒜切段。砂锅H ( _ c } S X置旺火上烧热，至八成热（约17j 9 % @ p m60℃）时将鱼头正面下锅煎黄，加入酱油和绍酒、白糖，推w F C ) $ u a K F匀后将鱼头翻身，再加上汤和清水500克，放入豆腐、笋片W H F Y 5 y ~、香菇U t = ] E C、姜末，烧沸后倒入砂锅中，移小火上炆15分钟，再用中火烧2分钟，撒去浮沫，加味精、青蒜，淋上熟猪油25克，将) 6 % =砂锅置底盘上桌即成。
7、砂锅三味
【原料】：
猪肘肉100克、带骨e ? - H K ! 雏鸡肉100克。 V : z } T D - 鸡蛋60克，火o 2 N 1 P p k腿25克、青8 ( P T g v 8 R 6菜心25克。酱油20克、清汤100克、葱段15克、姜片10克、精盐5克、h 7 T味精1克、菜油100克。
操 作：
1、猪肘肉、带骨雏鸡肉均剁2 m 6 w | z : A成3.3厘米见方的块，放入开b L _ @ } w $水锅中氽过，取出放入砂锅内。
2、鸡蛋煮熟剥去壳，沾匀酱油。2 T - j v 放入油锅中炸成金黄色捞出，摆入砂锅的四周，火腿、青菜心均切成小象眼片。砂锅内放入清汤、绍酒、葱段、姜
8、童子鸡砂锅
原料：
童子鸡1只，鲜蘑菇100克，玉兰片200克，青笋200克。
调料：
精制油100克，姜5克，葱5克，蒜5克，味精15克，鸡精20克，泡红椒3克，胡椒8 d ) ) T &粉3克，料酒20克，白汤3000克。
制作方法：
（1）鲜蘑菇一# k q | A分为二，玉兰片，青笋切成菱形，洗净，装k g 2 { U X S )入砂锅待用。% k A 8 { 8 J
（2）姜蒜切片，葱，泡红椒切成“马耳朵”形。
（3）童子鸡宰杀去毛，内脏，头，脚，洗净，斩* 4 e @ i x [ 成4厘米见方的块，入汤锅汆水捞起。
（4）炒锅置火上，放& e D - $油加热，下姜片，蒜片，葱，泡红椒，鸡肉，烧香，掺白汤，烧沸，除尽浮沫，倒入砂锅内，上台即可。
9、砂锅鱼翅
原p T V 7料：
水发) 7 ; ~ v G P鱼翅500克火腿25克水发玉兰片20克水发香菇20克油菜心15克鸡汤1000克清汤150克
制法：
1、火腿﹑ 玉兰片切片﹐ 香菇撕小块
2、鱼翅放凉水中用微火烧S 0 X @ J | J C q开捞入碗中
3、砂锅内油 8 成热) q 0 d L 1时下葱丝 ﹑ y * Y姜末﹐ 再放 鸡汤及调料 ﹐ 烧开后倒入盛鱼翅的碗中 用4 K l D 6 b旺火蒸至 8 成烂
4、用葱丝 ﹑ 姜末呛锅 ﹐ 放清汤 ﹑ 调料和鱼翅 ﹐ 烧开后倒入砂锅 ﹐ 移微火炖20分钟 ﹐ 放油菜心上即可。 ﹒
10.、砂锅猪手
配料：
猪蹄，} b g z k蒜2 X 苗 3根。葱0 z ; U段3段、姜片10克、精盐5克、味精1克、菜油20克。酱油10克 ，香菜(20克)
操作：
1.猪手U ) ] f 处理干净，斩成小块，放入锅中加入清水，待水开后稍煮一会，撇去浮沫。放入大葱Y 6 9 s段、姜片、八角煮40分钟后，将猪手捞出，汤留用。
2. 花生米洗净；
3. 香菜洗净后切末；
4. 将砂锅内倒入老汤（300克），放入猪手块和花生米，加酱油、精盐f x . i Q * w，煮25分钟；5. 煮熟后放味精，出锅，淋入烧热D d / l s B的色拉油，撒上香菜末即可。
11.、砂锅牛尾
主料：
牛尾750克。辅料胡萝卜50克，干辣椒5克，洋葱50克，葱段25克，姜块10克，绍酒50克，酱油25克，精盐5克，白糖12克，白胡椒粉0．5克，桂皮2．5克，八角2．5克，花椒1克，芝麻油10克，熟猪油500克(约耗75克)。
制法：
1，将牛尾的皮用火燎糊，再放在温水中浸泡到净焦屑，清洗后，斩成约5厘米长的段，放在 2 d ) S开水锅中焯去异味。胡萝卜去皮，顺( % H B t J Z *长切成约2．5厘米的料块。洋葱切成约O．3厘米的丝。干辣椒切成段。姜块拍: 9 o q松。桂皮、八角、j 6 . Y C + n C花椒装入纱布袋内，即成香料袋。
2，将炒锅置旺火上烧热，放入熟猪油，烧到五成热时，放入胡萝卜滑油，捞出沥油。炒锅内留少量油将干辣椒段爆黑，清出辣椒渣，放入葱段、姜块煸出香味后，放入牛尾煸炒几下，加入绍k q z A P % l酒、酱油、精b # q / +盐、白糖、香料袋和清水200克，在旺火上烧开，装入盛器内上笼，用旺火蒸到牛尾发软熟透，拣4 1 J b @去姜块、葱段和香料袋。砂s 8 | ` p M锅内放入熟猪油(50克)烧热，下洋葱煸成金黄色，将蒸过的牛尾连汁 倒在炒锅内，胡萝卜放在牛尾周围! N t P q y M F，用中火烧开，改用小火煨d , N h d 4至牛尾酥烂，待汤汁稠浓时，淋入芝麻油，撒上白胡椒粉即成。
12.、砂锅胖头鱼
原料：
鲢鱼头1个，粉皮，青蒜，冬笋，c t h K冬菇，猪肥瘦, i l肉，酱油，料酒，盐，味精，水淀粉，泡红椒，白糖，清汤，花生油。
制法：
（1）粉皮泡好切成1厘米宽的长条。冬笋、冬菇、猪肥瘦肉切成片，青蒜切在段。f 4 Q d 7
（2）花生油烧沸，把鱼头用料酒抹一下，放油锅内炸至金黄色捞起，放入砂锅内。
（3）y } K Q , e g G油锅烧热，把肉片、冬笋、冬菇煸炒均匀，随下泡辣椒、酱油、料酒、白糖、清汤、盐，汤开后倒入砂锅内。
（4）砂锅烧开后，盖好I 2 J d g 3 ^ g ~盖，移小火烧之，鱼头烧透后，把粉皮放入，略开片刻，放入味精，调好味，放进青蒜段，原砂锅上桌。
特点：
汤浓味鲜，家常风味。
13.、牛肉砂锅
原料：
黄牛肋条肉300克，大白菜300克，葱段10克，姜片5克，干红椒2个。调料：精盐、味z N & , d 1 M C v精、八角、桂皮、花椒、豆N E M蔻、砂仁等适量。
制法：
1.将黄牛肉切成块，放入冷水洗净，下沸水锅汆3～5分钟，再用清水洗净，捞出沥干，# ] ^ ^ $ s d P放入砂锅中，加足量清水淹没。
2.砂锅置于火上，先用文火将砂锅烧热，逐渐加大火力烧沸，撇去浮沫。
3.将八角、桂皮、豆蔻、砂仁、花椒、干红辣椒、姜片、葱段用纱布包好放入牛肉砂锅中，盖上盖，小火炖煨1小时。
4.将大白菜洗净切Z ( z 6 Y c成大片，投入砂锅继续炖煮半小时左右，加精盐、味精，取出纱布包，撒上蒜e r ? E r末即成。
特点：
鲜香微辣，美味可口。 在做“砂锅! 5 : o M 9 ) /牛肉”这道菜的时候，火候是必须要重视的，恰到好处的火候，才能做出鲜嫩而不烂的效果。这份砂锅牛x 4 7 {肉就是最好的典范，鲜嫩的牛肉配上西红柿的: S ? L 5 l 7 * 红艳，再加上青菜h i D叶的衬托，就像绿叶与鲜花一样漂亮。长时间小火慢炖，成就了牛肉的鲜香。夹一块放入口中，滑嫩鲜香立刻袭满口腔。厨师还点破了煲这道菜的诀窍，要先用旺火烧开，然后用小火慢炖而成，这叫“多汤慢火法”。
14、砂锅排骨
主料：
排骨八段、上汤5碗，进口鸡汁& z v * T x w D [100克，生粉10克，鸡粉1茶匙。
做 法：
1、选用新鲜排骨剁8段，每段8厘米长，放进高压锅中，注入烧滚上汤，猛火煮约12分钟再慢火煮3分钟；
2、将排骨捞起，放进另准备的盛器中，倒入少许原汤，加1茶匙鸡粉，调匀后微火煨至收J % 7汁，将排骨取出，码放盘中；
3、将砂锅烧热，倒入进口鸡汁，调入生粉水勾芡，再加少许食用z S W o z油，然后淋在P 5 H + 5排骨上面，盘边用香菜点缀即成。
特点：
粗菜精作，色泽鲜艳，酸辣开胃。
15、乳鸽砂锅
原料：
乳鸽2只，大白菜100克，粉丝100克，笋尖100克。
调? ^ d G A料：
精制油50克，味精10克，鸡精20克，姜5爽，蒜5克，葱5克，料酒15克，胡椒粉5克，白汤2500克m - b I。
制作方法：
（1）姜蒜切片，葱切成“马耳朵”形。
（2）大白菜切成4厘米见方的片，粉丝剪段D / `，笋尖一分为四，洗净，装入砂锅待用。
（3）乳鸽宰杀去毛和内脏，斩成4厘米见方的块，入汤锅汆水捞起。
（4）炒锅置火上，下油加热，放姜蒜片，葱，鸽肉，炒香，掺白汤，放味精，鸡精，料酒，胡椒粉，烧沸，煮^ 8 & c * } X10分钟，除尽# D F ! v B -浮沫，倒入砂锅内，上台即可。
16、砂锅焖狗肉
配料：
狗后腿肉…500克， 薄荷…100克， 白糖…10克， 干辣椒…25克， 白酒…10克， 葱…10克， 姜…10克， 大料…6克， 草果…10克， 花椒粒…2克- b B . } @， 精盐…20克， 菜籽油…120克， 酱油…20克， 肉汤…150克
操作:
1、将狗肉切成4厘米见方块，用清水漂洗两次，控干水分。薄荷洗净，摘取嫩尖。
2、炒锅上火，注入菜籽油，烧至七成热，下草果、大料、花椒、白糖、盐、干辣椒段、葱、姜、酱油，下狗肉煸炒20分钟，注入肉汤，烧开后倒入砂锅。将砂锅上火，把白酒分两次加入，改用小火，焖约1小时，汤汁收稠时，放上薄荷，连同砂锅上桌。
注意：
1． 狗肉用清水拔去血污，然后漂洗干净w G E，熟后膻味大减，肉香四溢。
2． 砂锅炉焖狗肉，大火烧开，小火慢，以狗肉酥烂为度。
3． 薄荷后下，一烫即可，若经煮沸，香味尽失。
营养价值： 狗肉 - 俗* 3 0 X 6 M G 1 D话说：“寒冬至，狗肉肥”。“狗肉滚三滚，神仙站不稳”。寒冬，正是吃狗肉的好时节。狗肉，味
所属菜系：
云贵菜 - 滇菜即云南菜。云南省地处我国西南边陲，以富饶美丽闻名于世。被誉为“植物王国”和“动物王国”
17、砂锅豆腐
配 料：
嫩豆/ @ D ) C S X e腐150克、胡萝卜50克、菜心100克、腐竹、水发粉条100克、味精，鸡精，精y 3 h I U _ z g盐，绍酒，香油等。
操 作：
豆腐切块焯水后捞出，粉丝、腐竹泡发，胡萝卜 切块；砂锅内放粉丝、腐竹、胡萝卜，在放入豆腐，加鸡清汤，放入味精，精盐，绍酒，鸡精调好味后大火烧开，小火煨至入味，淋香油即成。
营养价值：
豆腐 - 豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方{ P h W ) ] i }面的功能。胡萝卜 - 胡萝卜是一种质脆味美、营养n 8 e j r ! ]丰富的家常蔬菜。据白菜 - 白菜性平，微寒，味甘。每100克大白菜中含钙41毫克、磷37毫克、铁0.5毫克及粗纤维、胡萝卜素、少量蛋白质
18、砂锅狗肉
【所属菜系】
韩国
【k y ] w I _ S M特点】- T ^ 2
颜色淡茶，肉质软烂，什锦口味。
【原料】
熟狗肉250克，鸡蛋100克，淀粉75克，面粉25克，香油500克（实耗75克），白糖75克，米醋15克，料酒5克，大葱25克，生姜15克，狗骨汤100毫升，精盐20克，干辣椒1个。
【制作过程】
1、将熟狗肉片去皮，切成小骨牌块，把8 N | ^ ~ s鸡蛋磕入碗内，加入淀粉、面粉、精盐和适量清水，搅拌均匀。
2、再将炒锅上火，放入红汁、狗骨清汤、狗肉块，把西红柿码放在肉块的周围，再加入味精、料酒、白糖、咸面、辣椒油，烧开，用小火煨，入味后收汁，淋入水淀粉勾芡，1 M [ # ^ z $ c淋少许香油，翻个几，出锅，盛入碗中，即成。
19、砂锅海鳗
配s | Q 8 : ] u {料：
海鳗鱼1000克，猪肥E ] w ^肉50克，大葱15克，生姜15克，花椒10克，大料10克，桂皮10克，香菜梗15克，精5克，Y S 4 f _ + g y ?料酒15克，鸡汤5` I Z ] +00毫升，味精5克，醋5克，芝V ? , Y : -麻油15克，胡椒面2克，辣椒油5克。
特色：
软嫩柔糯，鳗鱼咸辣，汤清醇美。
操作：
1、 把鳗鱼内脏去掉，用水洗净骼刀切成5厘米长的段。
2、 大葱切段，生姜切片；猪肥肉切成片；香菜梗切成段，待用
3、 炒锅内加入清水，烧开，将鳗鱼段放入开水中氽一下，捞出，控净水分。
4、 取砂锅1只，用清水洗净，把葱段、生姜片一半垫在砂锅底，然后将鳗鱼段放砂锅内，加上肥肉片、葱段、姜片、花椒、大料、鸡汤、桂皮、烧开，撒上芝麻油、精盐、料酒、醋、味精，旺火烧开，小火炖煨1小时，取下盖，拣去葱、姜、花椒、大料、桂皮，撒匀香菜梗、辣K Z 0 8 | 4 2椒面、胡椒面，即可。
20、肥肠砂锅
原料：
肥肠800克、草菇200克、香菇200克、鲜笋200克。调料：精制油50克、姜& , W J B u z c5克、蒜5克、葱5克、泡红椒5克、胡椒粉3克、料酒15克、味精15克、鸡精20克、白汤2500克。
制作p ; x + ( 6 t方法：
（1）草菇、香菇一分为二，鲜笋切棱形。洗净、装入砂锅内待用。
（2）姜蒜切片、葱、泡红椒切成“马耳朵”形。
（3）Y D X ^ i J肥肠洗净上笼，蒸至8成熟取出，切成4厘米大小的块。
（4）炒锅置火上，下油加热，放姜蒜片、葱、泡H z 7 j红椒、肥汤，炒香。掺白汤，放味精，鸡精、料酒、胡椒粉，烧沸，去尽浮沫，倒入砂锅内，上台即可。
21 .砂锅白菜杏鲍菇粉条丸子汤
用料主料：
猪肉馅 200克。大白菜 200克。红薯粉条 80克。杏鲍菇[ 9 D J 150克。豆腐干 100克。胡萝卜 70克
配料：
浓汤宝老母鸡汤 15克。盐 1茶匙。鸡精 1/2茶匙。胡椒粉 3/4茶匙。香油 3/2V b Q茶匙。料酒 1茶匙。酱油 1茶匙。葱姜 适
做法k P Y 0 B @ K B：
1、杏鲍菇切片，豆腐干切块，大白菜顺着叶子生长的方向切成8块。
2、猪肉馅内加葱姜末、1/2茶匙的盐、1/4茶匙的胡椒粉、1/2茶匙的香油料酒、酱油搅打上r W ?劲。
3、红薯粉条用开水浸泡20分钟。
4、起油锅，油温升至6成热时，爆香葱姜片，放入杏鲍菇、胡萝卜、豆腐干翻炒3F : | ` m . 4分钟。
5、炒好的杏鲍菇、胡萝卜、豆腐倒入砂锅内，加浓汤宝老母鸡汤和足量的水大火烧开5分钟Q I A O Y E 8 g R。
6、用O { c手抓一把肉馅从虎口处挤出圆形的丸子，用汤勺把丸子舀入砂锅内。
7、所f 5 W ) b j ; $ F有的丸子做好入锅煮2分钟，再放入粉条、白菜煮2分钟，加剩余的盐、胡椒粉和鸡精调匀，最后撒入少许葱末。
小贴士：
1、肉馅要肥瘦比例3：7的口感才好，搅打上劲的肉馅作出的丸子口感才韧。
2、白菜和粉条不要煮的时间太长。
3、胡萝卜属于脂溶性蔬菜，炒过以后营养会更利于被人体吸收。