张歆艺曾半月暴瘦20斤，袁弘透露自杀式减肥法，网友：烤鸭不香吗？

年轻时的张歆艺一直非常美，特别是她那双美丽的双眼，非常有魅力，尽管是化妆以后的效果，) v e S h但也离不开天生的优势。此外，张歆艺的身材也很不错，17+ j N p 7 # ) 00的身高，体重只有100斤，非常性感。

张歆艺自从怀孕后就暂停了自己的工作，在家安心备孕，生完孩子后为了成功复出也开始了自己的身材管理。

近日张歆艺在微博晒出一张与老公袁弘的合照并配文：“感谢老袁陪我减C w x _ g ~肥，尘封在衣柜里小码的裙子穿进- J ( B E z ~去了！今天超级开心。”

张歆艺自称怀F ? 1 x - *孕就意味着事业，在生下孩子之前，她确实在家里安心养- $ ! ! $ o ; ` *胎，W C L l - V很少出现在电视荧幕前，但是宝宝卸货没多久，就和丈夫袁弘参与录制了《做家务的男人》，那时候的张歆艺简直胖成了球，而且二姐坚持母乳喂养，所以减肥更是一件困难的事情，但这不正是新妈妈的正确打开方式吗？

爱美之心人皆有之，特别像演艺圈的明星，更是爱惜自己的容颜，尤其是体型。因此，张歆艺为了让自己回到生孩子之前^ - E q K D E p H的体重，最近半个月努力减肥，没想到的是竟然在这期间足足减了20斤，大伙们纷纷表示不可思议，很想知道她是怎么做到的。

对于这个问题，袁弘在微博给了大家答案：很多人问我她是怎么做到的，作为她的健康顾问我能分享的是，上次吃北京烤鸭，这样的卷她做了两个，一个给自己吃，一个给儿子。”照片中的烤鸭卷小得十分夸张。也能看出张歆艺减肥的决心和努力了！

后? D = w面张歆艺也分享了自己减肥的心得：对自己狠一点当然& 6 G x ? d .是减肥的前提，碳水，糖，O = & M | 8 F ) ,高热量的东西能不碰就不碰，运动，好好睡觉生活规律也是必要的，好多人问^ . o ~我出减肥教材，随后慢慢跟大家分享。嘿嘿，在我还没瘦下来的时候一个导演找我演个胖姑娘，我婉拒了，不是我不能演胖姑娘，在我心里有条底线，我宁可为了一个角色去增肥，取塑造角色，但我不想因为肥胖而不得已去接一个胖姑娘的角色，所以，我回来了。

减肥远不是想象的那么容 h n L #易？

你是否也有这样的疑问，

为什么减肥对我却是如i E D U w # g此之难？

别人都是想胖就胖，想瘦就瘦，而自己哪怕是瘦个几斤都很难？

其实，小编我也有过减肥的经历，我最胖的时候都超过了145斤，属于E : # E A j b C那种全身上下没有一处不胖的，走哪都有超高的“回头率”！

很多人会奇怪，为什么女孩子能够胖到如此的程度而不减肥？其实说起减肥这事，我也是一肚子苦水。

当初为了能够瘦下来，试过：

节食减肥

运动减肥

减肥食谱、针灸、拔罐^ G M 9 A . L 7

甚至于连减肥药都有试过，

但是无论怎么努力，一身的赘肉始终是不离不弃，为此迷茫了很长一段时间。

好在从未放弃，也不敢放弃，毕竟没有人愿意自己一直是那么胖的！后来我是用“饮食调理”的A ` _ R 5方法才瘦到98斤，都说减肥是最x O *好的整容，对于这点我是坚信不疑，因为我自己经历过，深有体会。

此时我才意识到，

什么是：方法不对，努力白费！

并且，好的减肥方法，

是不分体质、s D @ ,年龄以及性别的，只要能够坚持，无论是谁都可以瘦下来。

自从我瘦下来以后，身边很多人都会惊讶于我的变化，我没有健身，也没有过度节食，有的只, w t 3 f }是简单调整下饮食，不用挨H & I H饿，不用遭罪，就这么在不经意间瘦了下来。

或许，当初连我自己都觉得有点不可思议，因为在很多人眼中，减肥本就应该是个很难的事情！其实，减肥一样是有捷径的，而且要想+ G } , n e f真正瘦下来，前提是必须得找对方法才行，而我就是这样的！