第一，发现自己的兴趣爱好
用业余时间去学习，让自己的生活更充实，更有乐趣。
第二，走路时昂首挺胸
要有走路带风的感觉，走路的力量也会让你感觉到很自信。
第三，挑战自己害怕的事
害怕你就给自己一个心理暗示，比如，你当众发言，上去之后声音要大，底气要足，前几次可能效果不理想，但次数多了。你也觉得没什么可怕的了。
第四，学会大笑
遇到有趣好玩儿的事儿，要开怀大笑，大笑，可以发泄心中的不快，心情快乐的时候，人的自信也会随之而来。
第五，做出超出你性格以外的改变
比如你不喜欢穿鲜艳的衣服，怕惹人注目，那就试着买一些颜色艳丽的衣服，招引来别人的目光，昂首挺胸，走出自己的自信。
第六，和自己约会，奖赏犒劳自己
比如说去一家自己喜欢的餐厅吃饭，独自进行一场旅行等等，这个过程就是发现自己提升自己的过程。
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