文明始于心 健康始于行丨请好好呵护你的小心“肝”！
春分·养生01宜规律作息《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。”
养生
减肥不该减主食 走出吃的误区
导语：睡觉是个人生大事，有的人是想睡睡不着，有的人却是能睡着，但睡眠习惯不好。1、只要躺着就想睡觉，无论是床还是沙发，随时随地就睡着；2、知道熬夜不好，强制自己早睡，但每天都要和自己做思想斗争，时输时赢，睡觉时间并不规律；3、早上醒了，不是立刻起床，非要睡个回笼觉，结果把自己睡得
关于「脑梗」，知道这些能救命
但是，在这个万物复苏的季节，有一类人却经常感觉周身乏力、哈欠连连，变得特别嗜睡，而且醒后精神不佳，睡足了起来没一会儿又觉得困，干一小会活就困得不行。
膝关节疼痛怎么办
起病缓慢，患者早期常无症状，或仅有头晕、头痛、心悸、耳鸣等症状，表面上看是一种独立的疾病，实际上是引发心、脑血管和肾病变的一个重要的危险因素，如果治疗不当就会病变成为较严重的脑中风、心肌梗死和肾功能衰竭等这些常见高血压并发症。
现代人都如何养生？
上次发表了辟谷成功，神清气爽的文章后，受到网友的热评与询问，现在我把辟谷七天每一天饮食、身体状况、感受以日记的形式发上来，供想辟谷的朋友参考。
中医讲的奇恒之腑很神奇吗？奇恒之腑主贮藏精气
第二节六腑小肠居腹中，上接幽门，与胃相通，下连大肠，包括回肠、空肠、十二指肠。所以张景岳说：“小肠居胃之下，受盛胃中水谷而分清浊，水液由此而渗入前，糟粕由此而归于后，脾气化而上升，小肠化而下降，故曰化物出焉”。
五脏和六腑是什么关系？
2、空腹不宜开车空腹时易出现低血糖症状，人会感觉头昏眼花、全身乏力、精力分散，甚至伴有恶心、出冷汗等情况，判断能力、应急能力下降，此时驾车易发生意外。
心脏的头号杀手就在你昨天的晚饭里！
寒冬将近，天气转凉。小伙伴们记得及时加减衣物避免风寒的侵扰。春夏秋冬各有千秋。冬季寒冷，性闭藏宜进补，根据体质选择适当进补是一个不错的补养佳季，建议清补平缓进行最为佳。天气转凉不一定都是坏事，不知你有没有注意，最近面部的痘痘似乎安生了几分。没错，天气清凉，部分痤疮会得到一些安抚。
泡脚是养生“捷径”，静脉曲张能泡脚吗？泡之前不妨看看
营养丰富，药用价值高据分析，每100克香椿头中，
什么人容易血糖高？
足底按摩的流行，是因为足疗与足底按摩可以促进血液循环和新陈代谢，提高人体抵抗力和免疫力，美容护脑、改善睡眠等好处。