睡觉打呼噜，可能和这4个原因有关，若能改掉，有助睡眠质量提高
在日常生活中，很多人会有这样的感受，就是你的枕边人常会在睡眠的过程中经常打呼噜，不但对他的睡眠质量有影响，可能也会影响到你正常的休息，其实，打呼噜是身体出现了一些异常的反应，所以，睡眠打呼噜并不是睡得香的表现，也可能会隐藏着大病，所以，一定要引起重视，尤其是生活中，这些原因可能会
养生
百合做为中药的作用和用法用量
百合全国各地均产。湖南、浙江产量较高。百合鲜品可以作为一般食物，入药多为干品生用或者蜜炙用。此外，百合与适当中药配伍，用于治疗糜烂性胃炎、萎缩性胃炎等阴虚有热者，有很好的疗效。
睡不着、睡不醒、睡不踏实，都是睡眠障碍，得这么解决
在很多人的印象里，好像只有失眠、睡不着才是睡眠障碍，但其实，睡不醒、睡不踏实，也都是睡眠障碍的一种。
常吃牛肉的10个好处，你知道多少？
常吃牛肉的10个好处1、牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。
当免疫力下降时，身体会有提示，不要忽视
当人体的免疫力下降时，其实身体是有所提示的，只要你平时比较留意，就能发现。经常感到身体疲惫经常感觉到没有精神，无精打采疲惫不堪，没有心思做事情，只想着睡觉，但是到了床上却睡不好，去医院做检查，并没有发现什么疾病，这个时候就要警惕了，很可能是免疫力低下，向你发出的信号。
84岁钟南山讲健康饮食：多吃这些最常见的食材，健康就在你身边
最近钟南山院士火了，不仅仅是因为他拯救了这次严重的疫情，更重要的是他身后的健康养生，很多人慢慢地了解到，我们的钟南山院士不仅是权威的医学方面的专业，其实他在饮食与健康方面同样有着很高的造诣。
4种对眼睛有益的食物，平时多吃视力好
下面给大家介绍几款对眼睛好的食物，记得要多吃哦！眼睛干涩吃荠菜荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院，有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。
几点睡觉最养生？几点起床最健康？（建议永久收藏）
作者：王思露营养师人的健康是一个“全面的状态”，包括吃、喝、睡、动以及心态等方面。当早晨天亮之后，光线就会刺入人眼，这样就会刺激视交叉上核的神经细胞，接下来就会开始调节和同步体内的一系列生物活动，例如“减少褪黑素的分泌量，皮质醇分泌增加”，因此就会让人保持清醒和警觉的状态。
长期“熬夜”的人，若出现3现象，说明身体已达到极限，谨防猝死
现在的年轻人很多都有熬夜的习惯，而且我们也都知道熬夜对身体不好，长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，严重的会导致猝死。
看看钟南山的健康饮食原则，没有吃过饱饭
老态龙钟，别说为人民服务，连自己的生活起居都需要人照顾。#我要上头条##春季健康大作战#