随着生活水平的提高，大部分人都会出去旅行，旅行可以开阔自己的眼界，在旅途中可以认识与自己兴趣相投的人，也能看到祖国的大好河山。
但是由于好的景色都是在海拨比较高的地b ` 2 P q V T ?方，比如西藏，稻城亚丁，甘南，玉龙雪山。去这些高海波的地方，p L 7发生高原反应怎么办呢O i z。如果你不知道医生推荐的这几点小知识，有可能不得不去医院，还会发生昏迷的_ ? o t | x危险。旅行 0 ,也会产生一定的损失。
什么是高原反应呢，就是旅行过程中，你从低海拔氧气含量丰富的地方，进入3000-5000米高海拔的氧气含量稀少地方| D c ; a + - # I，人体发生不适应的的反应，会有胸闷、气短、干咳、S ) , h乏力、厌食、恶心、呕吐，一般50%到70%的人都会发生的，大部分人经过几天适应就正常了。但是发生高反的M $ $ k G X n $时候，@ * 4 n N你不注? F s - c t !意正确的方法，会导致高反严重，肺水肿。
所在旅行前，一定要预t J U防高原反应的发生，如果你高血压，心脏病的人，很遗憾，为M N E # + X Q 了自己的身体着想，就不要去太高海拔的地方了，景色虽美，身体也很重要。身体正常的人呢，出发之前需要休息好，并且不要喝酒，可以喝一些红景天, E K B H，专门预防高反的药。
如果在旅途中，当发生高原反应的时候，一定不能紧张，% ! 9 q心情越是紧张，呼吸就越是急促，需& t Q O w求氧气量会急剧增加，这样会加重高原反应。医生推荐正确的小技巧就是，放松自己的心情，并且多喝水，少量进食，不要: N E在进行) I + O r剧烈运动，轻微的高反过上一段时间适应之后会正常消失。
但Y b ! ) 3 M l是当发生急剧的高原反应时，必须要R N ? J x F | {趟下来休息，不能再前进了，一般身体正常的人，卧床休息一天就会缓解，直至高反症状的消失，消失期间也尽量少吃饭，多喝少，少说话、
如果休息都不能缓解的话B D / [ S = S 9，高反症状比较严重了，可以洗点氧气，前往医院就诊，这个过程中心情一定不要F . W t紧张，医生会帮你开治疗高原的反应的药，基本都可以得到治疗。
其实高原反应最重要的就是要保证心情愉悦，初入高原，不能暴饮暴食，为了看更好的风景，长时间徒步，刚入高原，要少量运动，给身体一个适应的过程，适应之后，保持正常的运动量就可以，发生了高原反应更不要害] M J C #怕，按照文中所写的几点，基本c P . * O Y L Z都会缓解。旅途风景很美，也要注意自己身体。