按照三大营养素标准选食物在决定吃什么的时候，问自己，这一餐是否三大营养素都有摄入，简单的说，就是主食、肉蛋奶海鲜、非...

针法：用28

绿茶性凉，建议胃不好的人喝红茶，新的绿茶放久一点再喝也可以；有肥胖问题的人建议喝乌龙茶、黑茶，有减脂功效。