央视主持人董卿给人的印象一直都是沉稳大气，实际上她应该是典型的\"别人家的孩子\"，但是她也曾经相当的\"不自律\"过。她说父亲是个非常严厉的人，在她小的时候，一年四季，都是天还没亮，就G ^ Z . m d让她去家- G e附近的中学跑1000米。B g ~ - J o 5
董卿就Q s | # Q w G b #会觉得自己一个人在跑道上跑步显得特别傻，所以就经常会A 4 { [ y t H s +耍小聪明，下楼以后找个地方躲着，算计5 ? l $ I P : 8 Z着时间差不多了，再装作气喘吁吁地跑回家，蒙骗父亲说：\"累死我了s @ % - 1 k H，可算跑完了7 ~ # Y q n - a u！\"很多时候我们给孩子们制定计划、委派任务，出发点都是为了孩子好。
所以在制定计划的时候，可以多跟孩子沟通，给孩子更多的选择权、v 2 w | ,参与感和仪式6 m 0 K C 0 C B感，一步步引导孩子，在我们制定规则的时候，要尽量的照顾孩子的情绪和感受。孩子会更倾向于听从R } t喜欢他们、尊重他们的人。多跟孩子沟通，是解决孩子消极情绪最好的方法。孩子会担心自己做了也做不好，为了避免最后的失败，所以孩子们选择逃避。
就算这样不成功，还有一个心理安慰是：\"我挺聪明的，就是没好好做，我要是好好做了，一定能……\"任何一种习惯的养成，最初一段时间都是最困难的。再比如\"孩子做作业要大人守着，电脑一玩一整天，睡觉、吃饭、上学都得催，总之h 8 w k，大事小事，都得大人看着，那么别指望他能自己做好。\"这些话都c h = u V C y d是j p W家长经常见的，实际上这些都是孩A 8 { [ [ d子缺乏自制力的表现。
如何培养孩子的自律，是家长头疼的问题。没有天生就自K b ; { : O B i律的孩子，需要父母从小培养。那，如何才能培养孩子自律性呢？以下2点建议供家长参参考。
- 1. 帮孩子找到感兴趣的事
生活上家长说自己给孩子做了很多计8 ? c a ` = 划，什么事情都要盯着，不过好像没什么作用，还是不能使孩子自律。这是因为当孩子被逼着自控，自身[ X b没有自觉性，是做不到真正自律的。这种兴趣，会使一个人意识到抵制玩乐的诱惑，意识到把时间白白浪费掉的可惜；这种} 8 j d兴趣，也会使一个人愿意制定计划，愿意坚定执行，因为他知道，自g ? N ( / ( W 7己的未来就会越近。
培养孩子的自律性，就需要引导孩子养成有效管理时间、高效利用时间的好习惯。
- 2/ Z f y 9 ! { / {. 帮助孩子认识和管理时间
父母可以先教孩子遵循时间计划去做事，给孩子制定时间表。比如当孩子做一件自己不太愿意做的事情时，让孩子自己给出一个完成@ V f 5 F 0 p u x时间，告诉他在这个规定时间内做完后，剩下的时间就可以自由活动。激发孩子的积极性和主动性，培养良好的时间管理能力。