坐月子不是小事，产子42天内，坚守4个底线，月子病不会缠着你！我们都知道，每个女人怀胎十月孕育生命很辛苦不易，好不容易熬过了十个月生完了，还要忍受坐月子的苦。坐月子的时候，大家都怕留下月子病。今天小编就告诉大家. 3 ` v e u 7 !，月子内坚守好4个底线，月子病就不会缠着你，赶紧来看看吧。
1、注意活动锻炼
虽然坐月子是需要产妇好好休息的，但也不是卧床不起的休息，生完孩子后，只要身体允许，应该尽早的下床活动，这样不仅有助于恶露排出，对恢复身体也很有好处。
2、控制情绪
从怀 d z n B q L j J孕开始到生完孩0 L @子，女人的情绪都会不稳定，容易暴躁发脾气。U q ` c ! Z但是，月子内身体很虚弱m n _ y r F，所以发脾气k m A X M # s m (或者是心情不好等等，都会对自己的身体恢复产生影响的。
3、生活习惯调整
月子是产妇恢复身体的最佳时期，所以这段时间要饮食均衡，合理安排作息时间，只有充足D R T ) . Q i的睡眠，产妇才能恢复得更l : k [好。但如果半夜孩子哭闹，可以让老公帮忙哄哄。
4、不碰凉水
月子期间，产妇身体虚弱，身体易出虚汗，所以凉水万K : u 5 J万碰不得。如果使用凉水，凉气进入体内伤害身体，这! x I M W w o n就会留下月子病。所以以上4点，在产后42天的月子期0 * ) R p一定要坚守好，否则月子病就会缠上你的。本文图片来源z U j u 2 U / =网络，如有侵权，请联系删除。
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