随着生活条件的不断提高，现在的孩子是想吃什么就吃什么，家长放纵宝宝吃零食、冷饮，任由孩子暴饮暴食，时间一长，宝宝的脾胃运化功能减弱，百病丛生。
所以说，孩子脾~ g , 胃虚弱，多半是父母惯出来的。
为了宝宝的健康成长，家长应该正视问题，对宝宝的饮食加以控制。
1.规范宝宝的饮食习惯
家长要养成宝宝规律的饮食习惯，过饥过饱都不行。饮食习惯是需要从小培养的，有些宝宝吃饭的时候不好好吃，饥一顿饱一顿。
还有的家庭因为父母太忙，不能保证宝宝的一日三餐，给孩子零钱让孩子去买吃的，孩子没有自控能力，可能为了一个玩具或者零食，就不吃正餐了，久而久之，就会导致孩子脾胃虚弱。
所以家长最好能安排安排出一些时, D , w W 0间，h L ; P {保证孩子的一日三餐准时进食，规律饮食。
2.保证饮食的合理搭配
很多宝宝都有挑= : Q d 4食、偏食的习惯，最常见的就是嗜食肥甘厚味。烧烤、油炸等食物，自己做的还可以让宝宝适当吃一点儿，但是街上卖的就算了吧，不但不卫生，这些食物吃多了，还会影响孩子脾胃的正常运化，影响孩子的生长发育6 ! v。
所以一定要保证荤素搭配，主食和配餐合理搭配，这样才能保证孩子营养均衡，健康成长。
3.严格控制零食的摄入
现在的家长压力大，都忙于工作赚钱，有些孩子跟着爷爷奶奶或者姥姥姥爷，虽然一日三餐有人照顾，但是老人容易溺a N b D T + { 6 :爱孩子，无限制的满足孩子对零食的要+ o O求，零食吃多了，正餐就吃不进去了。
再者孩子喜欢吃的零食多数存在食品安全问题，家长一定要严格r z L Q ) p R控制孩子吃一些不健康的垃圾食品，不可让孩子无节制的摄入。
4.对孩子进行适当的管教
现在“熊孩子”越来越多，家庭教育B 7 Y d R的问题越来越受到社会的广泛关注，“熊孩子”多数脾气暴躁，任意妄为，一不顺心就大哭大闹，对孩子的健康产生很大的负面影响，容易导致肝气的气机失调，出现肝气范胃、肝M r 4 g郁脾虚等相关病症或疾病。
所以为了孩子的3 D f / } !身体健康，家长对孩子要进Y 6 A h y D z %行适当的管教。
5.保证适当的体育活动
家长要鼓励孩子参加体育活动，保证孩子每天的运动量。a 3 ; }因为适当的体育活动，可以调动人体的气血运行，有利于脾胃运化功能的增强。
而且孩子运动后，能量有所消耗，食欲也会增加，从而保证主食的摄入，身体自然就强壮了。
宝宝在吃饭的时候要营造和谐% + ) e的就餐环境，不要数落孩子，孩子自己知道饿与饱，家长不用过多担心。
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