餐桌上必备的几道家常菜,简单快速,营养又解馋,味道比肉还香

餐桌上必备的几道家常菜,简单快速,营养又解馋,味道比肉还香

炒黑豆干

配料:干、猪后腿、腌芥末、黑豆、葱、姜、辣椒、盐、鸡精、糖、酱油

练习:

一。欧芹干洗净,切丁,瘦肉切碎,榨菜切碎,红辣椒、姜、洋葱切碎。

2。烧热锅,倒入油,将肉末炒至变色,加入辣椒和生姜,炒至香。加入一汤匙黑豆和酱油,炒熟。

三。倒入干菜和腌菜,加入盐和鸡精调味,加入少许水炒至味道好,加入糖和洋葱拌匀。

餐桌上必备的几道家常菜,简单快速,营养又解馋,味道比肉还香

肉末茄子粉丝煲

材料:茄子2份,粉丝40克,肉末50克,蒜茸1匙,姜1匙,葱1匙,料酒1茶匙,生酱油2茶匙,老酱油1.5茶匙,糖1茶匙,豆沙或老干妈1茶匙,清水60ml;

实践

一。将茄子洗净,去头,修整锅盖,撒上盐,腌15-20分钟(这样可以防止茄子吸收油脂)。然后把浸过的水倒出来。风扇事先泡在冷水里。

2。将姜、蒜放入半个油锅中翻炒,然后倒入肉末翻炒至颜色变白,再将材料和酒翻炒,翻炒几次取出。

三。锅里倒一点油加热,然后倒入剩下的姜、蒜炒香,再倒入茄子炒软。加入老酱油搅拌均匀。

四。加入切碎的粉丝、豆沙或干妈妈、糖和水,翻炒1分钟,然后倒入锅中。盖上锅盖,用文火煮5或6分钟。打开盖子,洒上葱花!在桌子上!

餐桌上必备的几道家常菜,简单快速,营养又解馋,味道比肉还香

粉丝白菜

材料:卷心菜、粉丝、酱油、盐、鸡精、大蒜、油。

实践

一。白菜洗净,控水切丝。事先将粉丝浸透放水切小段;

2。在软粉丝中加入酱油;

三。用油、蒜、白菜烧锅,翻炒半生;

四。下粉丝炒匀。粉条很容易粘在锅里。我喜欢让他们感到焦灼;

5个。用盐和味精调味,卷心菜不需要煮得太熟,酥脆的味道更好,熄火出锅;

餐桌上必备的几道家常菜,简单快速,营养又解馋,味道比肉还香

蒜汁鸡翅

配料:鸡翅400克,沙司及腌料100毫升,葱少许,蒜茸少许,青椒少许,食用油20毫升,白糖10克

练习:

一。鸡翅洗净,每片切两次,放入油锅中煎,撒少许糖,以增加色泽和风味。

2。加入100毫升腌料和100毫升水。

三。盖上锅盖,炖15分钟。盖上盖子收集果汁。加入大蒜,葱花和胡椒粉。炒香。

四。这种香料会在热油中爆出来,与鸡翅混合,使之出锅

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