吃饭别凑合!春天试试这6道美食,好吃又增加营养

洋葱炒猪肝

吃饭别凑合!春天试试这6道美食,好吃又增加营养

材料:

猪肝250g、洋葱一个、酱油一勺、盐、糖适量、姜丝适量、芡粉半勺、料酒一勺

做法:

  1. 猪肝洗净切片尽量切的薄些,用芡粉,酱油,盐,姜丝,料酒拌匀腌20分钟;
  2. 洋葱切片状;
  3. 锅放油烧热放猪肝爆炒变色加洋葱,少许酱油,盐,糖炒3分钟左右即可。

烤翅根

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材料:

翅根10支、蒜瓣2瓣、腌料(烧烤酱1勺、姜片2片、香叶2叶、花椒6个、料酒1勺、蚝油1勺、盐、糖少许、生抽1勺、黑胡椒粉少许)

做法:

  1. 将蒜瓣剁碎;
  2. 翅根加蒜瓣腌料充分搅拌腌2小时;
  3. 烤箱170度预热,将腌好的翅根放在放锡纸的烤盘上入烤箱烤15分钟;
  4. 在表面刷上蜂蜜调制的蜂蜜水,翻另一面烤10分钟,即好。

酱爆螺肉

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材料:

螺肉300克 、红辣椒 一只 、韭菜 5棵、 葱一棵 、姜2片

调味料:料酒 盐 豆豉酱 鸡精

做法:

  1. 葱姜切丝辣椒韭菜切段,螺肉放入加了料酒的开水中煮一分钟捞出 ;
  2. 炒锅放油烧五成热,加螺肉滑油盛出,锅留底油烧热加葱姜煸香;
  3. 加豆豉酱翻炒放螺肉和辣椒韭菜段炒匀,加少许盐鸡精出锅 。

青菜烧豆腐

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材料:

豆腐500克、上海小青菜400克、大葱一段、蒜3-4瓣、郫县豆瓣2汤匙、水淀粉20ml、植物油适量

做法:

  1. 豆腐切成均匀的方块,大葱和蒜切片;
  2. 锅中倒入适量油,烧至8成热时,将豆腐依次入锅炸至两面金黄;
  3. 炒锅中倒油,油热至6、7成时,将葱蒜和郫县豆瓣翻炒出香味;
  4. 炸好的豆腐和青菜翻炒均匀至青菜炒熟;
  5. 倒入水淀粉勾芡即可出锅。

鸡丝茼蒿

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材料:

嫩茼蒿、鸡胸肉、白芝麻。调味料:

盐、黑胡椒、麻油。

做法:

茼蒿摘去杂质清洗干净后去开水中焯烫;

捞出沥干水分备用鸡胸肉切块儿入水煮熟,捞出晾凉,手撕成细丝;

把焯好的茼蒿放入一个稍大些的容器中,鸡丝码在茼蒿上;

少量盐,白芝麻,研磨黑胡椒,麻油调拌均匀即可;

小贴士:

  1. 凉拌所用的草选择性很大,根据个人口味喜好随意更换,菠菜、蒿子秆、小白菜。
  2. 鸡胸肉在下锅煮的时候尽量切成块儿,这样可以快速煮透。
  3. 晾凉后手撕成丝,尽量成丝,入味好吃。

香炒嫩牛肉丝

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材料:

蒜苔250克、精牛肉150克、泡椒3只、植物油50克、豆瓣一小勺、水淀粉一勺、干花椒5克、盐适量

做法:

  1. 将牛肉洗干净,切成细丝;
  2. 和水淀粉、盐、豆瓣搅拌均匀蒜苔摘去老茎,洗净,切成3厘米长的段;
  3. 泡椒切成丝锅内放少许油,倒入蒜苔煸炒至软,捞起备用;
  4. 将油烧至7成热,加干花椒爆香,放入肉丝煸炒变色加入泡椒、蒜苔翻炒均匀;
  5. 放少量味精即可。

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