22款精选凉菜,宅家的伙伴们有口福了,这么精简零厨艺都能学会

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拌羊肚

1.熟羊肚切丝。红椒丝。

2,香醋,味精,盐,胡椒粉与羊肚丝,红椒丝拌匀。

3.再加辣椒油拌匀即可。

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麻辣牛百叶

1.熟牛百叶,彩椒,均切成丝。

2.调入盐,味精,辣椒油,花椒油,白糖拌匀即可h l U J

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拌牛肚

1.香菜切段,牛肚和胡萝卜,大葱切丝。

2.调入味精,胡椒粉,香醋,辣椒油,香油,盐拌匀装盘即可。

麻辣黄喉

1.黄喉洗净切片焯水。

2.冲凉,调入盐,味精,辣椒油,白胡椒粉,花& ^ q椒粉,白k % f b y a j X糖,绍酒拌匀即可。

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山楂豆泥

s豆洗净,冷水泡半小时。沥干。

山楂去核。

高压锅倒适量开~ . $ I [ t Y水,m K w ( J Q q N y放红s O =豆,山楂,大火煮成泥,关火,放冰糖拌匀即可。

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桂花芸豆

芸豆洗净,用温水泡透捞出沥干。

放沸水煮熟,捞碗中,碗中加3 N I ] r入桂花蜜,白砂糖拌匀,腌制一小( 0 m ! ; p 2 ! c时,即可食用。

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甜酒芸豆

1.芸豆洗净,侵入温水中泡发捞出沥干,放入蒸碗,倒入大部分醪糟,上锅蒸熟,取出放冷,食用时,淋入剩余醪糟即可。

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风味苦菜

苦菜g } - e E o & A c洗净切碎,焯熟,沥水,放冷,装盘。

调味:盐,味精,香油拌匀即可。

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广东拌丝瓜

丝瓜洗净,去皮,切条或丝。

焯熟,捞出,调入盐,味精,蒜末,香油拌匀即可。

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焯拌南瓜丝

南瓜洗净,去皮,瓤,子,切丝,焯熟,沥干。

取一大碗,放南瓜丝,白砂糖,盐,香油拌匀,装盘即可。

绿芹红C a 7 H Q h = . f

西芹洗净,冲凉后沥干,切条。

红提洗净去皮。

红柿子椒切丝。

以上三种放盘中淋蜂蜜拌匀即可。

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冰镇玉米笋

1.玉米笋洗净,焯水,冷水过凉,捞出控干,加橙汁,白糖拌匀,放冰箱冷藏拌匀。

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糖醋彩椒

柿子椒洗净,切块或丝,焯水捞出,冷水过凉,沥干,放盆里。

调入盐,味精,白糖,醋(糖醋一比一),拌匀即可。

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豆米萝卜干

1.红辣椒切段o @ 0 ,,萝卜干适量,青豆洗净焯熟,沥水,放冷,i w = n N s ? N z装盘。

2.盘中加入红椒,萝卜干,$ . m盐,味精,% p ; Q u D香油,拌匀即可。

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豆米拌小青菜

1.小青菜洗净,撕片,豆米洗净焯水沥熟,一起装盘。

2.盘中加入盐,醋x 6 E A 2 P i ~ /,味精拌匀即可。

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T t V t C ? r &兴回味豆

1.蚕豆洗净,清水泡发,捞出沥水。

2.炒锅放油下蚕豆炸酥,捞出。

3.原锅洗净,倒水烧沸,h C p 2 + F a ) Y下炸的蚕豆,煮回软,捞出沥水,放冷,装盘加盐,味精,酱油调味拌匀即可。

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荷兰豆拌菊花

1.荷兰豆切丝,焯熟,菊花洗净,用淡盐水浸泡20分钟,捞出沥干。

2.取一小碗,放盐,味精,3 ) M G生抽酱油,香油搅匀,调味汁。

3.取一大盘,放荷兰豆菊花,红椒n F Z丝,淋上味汁,搅拌均匀即可。

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美芹黄豆

1.芹菜去叶洗净切段,黄豆洗净水浸泡。# % 8

2R = U.锅中倒入水烧沸,分别放黄豆,西芹段焯熟,捞起沥水,一起装盘。

3.锅中放油烧热,放干辣椒爆香,加盐,味精,醋,生抽,拌匀,淋在黄豆美 2 K $ T芹上即可。

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拌荷兰e P p p ? ]豆丝

荷兰豆洗& ; r 8 E N G净,切丝焯水,迅速过凉。

2.取一大盆,放荷兰豆丝,盐,味精,红辣椒丝拌匀即可。

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红油肚丝

1.猪肚加醋和盐抓洗均匀,放入加有姜葱,料酒的水里煮定型,切丝,再重新入新的水锅里煮烫,捞出沥干。R E q z r d *装盘。

2.蒜末,红油辣椒酱,盐,味精,白糖,生抽,醋,花椒粉拌成红油味汁。

3.淋在菜上即可。

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酸辣藕块

1.藕去皮切块,盐水泡片刻。焯水。装盘。

2.炒锅下红油,小米辣,醋,盐,味精A p . ] D [ ~ L,酱油,炒香淋在藕块上即可。

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密汁果脯莲藕

1.藕去皮,洗净,糯米温水浸泡加入果脯,白糖,盐,搅匀。

2.糯米灌h [ b z $ 4 $ a入藕孔里,上笼蒸熟,取出切片摆盘。

3.锅里放糖水,勾芡淋在藕片上即可。

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香葱腱子肉

材料:猪腱子肉,香葱,盐x f ,味精,老醋,胡椒粉,香油。

腱子肉洗净,开水焯水冲干净,香葱洗干净,切段,炒锅倒水,调盐,下腱子肉煮熟,捞起切片。

香葱,肉片,味精,老醋,胡椒粉,香油拌匀装盘即可n F T g A B k n

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白肉拌木耳

带皮猪白肉洗净,木( V e 7 ! D O m耳洗净撕小朵l s C g u W g X,备用。

炒锅上火倒水,调盐,下带皮猪白肉倒入盛器中,调蒜泥,盐,味精,酱油,米醋,香油,再加入木耳拌匀即可。

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蒜泥拌白肉

猪后腿肉洗净,放入冷水锅里,加姜葱,煮九成熟离火,自然冷却后,切大薄片,装盘。

将大蒜去皮洗/ j i !净,放入盐,捣成蒜泥,拌入酱油,香醋,味精,辣椒油调成味汁,淋在味汁即成。

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