【酸辣穿肠面】的做法+配方,这份早餐就非常丰盛,好吃又营养

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锅烧羊腿

卖点:此菜用“锅烧”的技法成菜,羊腿外酥里嫩添加了多种香料,兼具滋补功效。

原料:精选绵羯羊后腿1个(重约2千克),荷叶饼3个(重约80克),生菜叶100克,黄瓜] A k 1 o !条40克。

调料R o h @ Y ^ b - ^:香料包1个(当归、白芷、桂皮、草豆蔻各3克,丁香2粒,草果半个,八角、花椒各10克,葱段、姜块各50克),椒盐粉15克,香葱段40克,盐、味精w T y v r f w 2各20克,脆皮糊150克,色拉油2千克(约耗100克)。

制作:

1、将羊腿洗净,顺长划上几刀,漂洗2m e m . j q Q l {小时至冲净血水,冷水下锅,入香料包,大火烧开^ J % D,改小火煮2小时,待羊腿八成4 # Q O ; c q K熟时乳盐、味精,@ [ D b x $ .继续用小火煮至羊腿酥烂捞出,挂上脆皮糊。b X w M q

26 n w /、锅入色拉油,烧至六成热,入羊腿炸至表面呈金黄色,捞出控油,装入垫有生菜叶的盘中,带荷叶饼、黄瓜条、椒盐粉、香葱段上桌即可。

点评:此菜成菜大气,是对羊腿才T o k `的改良。建议x _ C _ @ ,制作此菜时,将油温略f S 6 R & 9 & n提高些,七八成最好,因为此菜要在短时间内将其炸o } 5 Y N酥,而非熟制,油温U V [低了容易脱浆。

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椒麻老鹅

制法:- X 8

1、把宰杀治净的老鹅放入加有姜葱的清水锅,小火煮熟后浸至汤汁冷却,捞出来沥水I T * = 8 ? Q O,斩成条,放盘里码好备用。

2、把青葱叶和鲜青花椒放一起,剁成细末后纳碗,加入冷鸡汤、盐、青花椒油和少许酱油,调匀后倒在盘中鹅肉上,最后撒青葱节点缀便好。

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n ! 4 y E y *鲜腐竹

材料:腐竹、3 F Q鲜虾、皮蛋、培根、芹菜、姜、葱、蒜、盐、白酒、生粉、胡椒粉、鸡精、料酒。

做法:

1、腐竹提前水里浸泡好,虾仁剥壳、腐竹、芹菜切成段、培根切丝e 3 ` p ~ M、皮蛋切粒。

2、虾仁加少量、葱姜抓匀. N g H V t ~ @腌制一会儿,起油锅放葱蒜爆香,放入芹菜和培根丝先炒,加入腐竹一起炒。

3、加点料酒加小碗水,加入皮蛋,调入适量盐,加锅盖煮两分钟。

4、加入虾仁煮开,最后调入一点鸡精和胡椒粉即可。

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