大家好，我是小厨悟空，每天更新一道家常菜。
今天给大家分享海鲜炒面的做法，欢迎大家关注！
这道主食营养丰富，又好吃，几乎可提供儿童生长发育阶段所需的各种营养，包含了蛋白质、钙质、维生素等。鱼类虾类含钙量极高，可促进骨骼生长W F c $ + ] X / f。
——【海鲜炒面】——
做法简单，家常美食。
主料：手擀面
辅料：鱿鱼 蒜苔 青红椒 火腿肠
调料：大葱 酱油 蒸鱼豉油 蚝油 白胡椒粉w h { j 土豆淀粉
制作步骤：
1.备料：鱿鱼切小段，蒜苔切小段，青红椒切小段，火腿切条，大葱切丝备用。
2.煮面：面D 7 b条煮熟后捞出，入0 f 7 d } _ Z [ 8凉水过水后控干水分，面里面B 0 ) c ? ^加一点A . f植物U q j m油抓匀。
3.滑油：锅内宽油，油温4成热，加入蒜苔，青红椒滑下油快速捞出，鱿鱼，火腿滑下油快速捞出备用。
4.煎面：锅内先滑锅，倒入适量油，油温5成热后倒入面，j h w S Q ] ?煎一会，把油倒出，面在锅内继续煎，煎至金黄色，晃锅防止F { A C N H底下粘锅，煎8 e D N D +好出锅。
5.煸炒食材：锅内一点; M ( . _ ^ ] u |油+葱丝+酱油+) 3 H f蒸鱼豉油+蚝油，下入滑过油的所有食材翻炒，+清水+白胡椒粉+水淀粉勾芡，淋点植物油翻炒几下出锅，倒在面饼上完成。
【烹饪小贴士】
- 鸡蛋和面面条最好（全蛋面），鸡蛋$ T E / v % 3面炸完发膨C G m q R，外酥里嫩。鸡蛋加面用压面机压不S + N . ! 7 N , Z放水，压面机压出来的面硬。
- 可加. I E z f入鲜虾仁，花蛤，牡蛎等海鲜，洗净即可，制作方法同鱿鱼。
海鲜炒面还有什么别的做法？欢迎大家在评论区留言讨0 5 N z # x k论，感谢大家的关注与支持！
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