超级火的三汁焖锅，有肉有菜有海鲜 味道独具风格，包你一吃就爱上！ 三汁焖锅可以放各种菜，随心随意，爱吃什么放什么，红薯，鹌鹑蛋，金针菇，羊肉片，肥牛片，排骨，刀鱼……
三汁焖锅的用料
鸡翅4个 虾12个 小鱿鱼6条 土豆2个 圆葱1个 藕一节 胡萝卜1根 青椒和红椒各2个 香菇适量 芹菜8 @ d h L s适量 姜适量 酱汁用 | } n ) ` u &勺量 黄豆酱，番茄酱，蚝油各4勺 韩式辣酱3勺（根据自己口味） 油4勺 盐3勺 大蒜一头 辣椒粉5勺 生抽，料酒适量 淀粉适量 蜂蜜适量 黑胡椒粉适量
三汁焖锅的做法
步骤1
准备食材：把爱吃的菜切好，虾开背去= B 6 l d # 8 z虾线，鸡翅洗净
步骤2
把所有蔬菜类c 1 A q [ B放在一个大碗中
步骤3
菜里放2勺盐，辣椒粉（爱吃辣可以多放f f b ! y点），油4勺，混Y $ k E V 6 # @ {合均匀腌15分钟。
步骤4
虾放料酒，黑胡椒粉，姜丝腌制 鸡翅放料酒，生抽，姜丝腌制
步骤5
三汁：碗中放蚝油4勺，番茄酱4勺，黄豆酱4勺，生抽2勺，韩式辣椒酱3勺（可根据自己口味放）蜂蜜2勺，淀粉2勺，混合均匀。
步骤6
锅底放了些黄油（没有黄油可以放色拉油）把腌制好的菜铺在锅底
步骤7
把肉类，海鲜) 9 d ) S R J }等食材放在菜的上面，我的丸子后来拿出来了，因为放不下了
步骤8
码放的整整齐齐，强迫症有木有？ 开小火，焖15分钟，焖到食材稍稍有些变色即可。
步骤2 { B Z e I *9
抹酱汁，均匀的抹到位哦！
步骤10
太好看了！
步骤/ N q } M11
这步太好看了，留图
步骤12
中火焖5分钟
步骤13
开盖，搅匀
步骤12 I [ / + } a a q4
开大火炖3分钟，最后撒香菜E | ; Z g x U
步骤15
上桌，一家人一锅就够了
步骤16
色香味俱全
步骤17
鸡翅
步骤18
大虾
步骤19
先吃个大虾
步骤20
藕片
步骤21
配上小啤酒
步骤22
就一口大米饭
步骤23
再来一口，满满的幸福感爆棚！
作者：最深的蓝hk