经过了一天的休整，这时的您是否格外的轻松呢，想好和家人一起品味什么样的美食了吗?美食是一种幸福，品味是一种情趣，能吃者得到一份暖胃的享受，会吃者找到一份心的平静。很高兴和大家认识，在接下来的日 ) # v + c k E /子里，小编. ( i每天[ k . { M o R会给大家推荐几道美味佳肴以及烹饪方法，我对于美食的热爱，如果用一句话来形容，那就是：唯美食与爱不可辜负。我热爱与他人分享美食，因为传递美食就是传递快乐，我非常真诚希望能和大家一起，一起制作美食，尝试# b ; 9 G h美味，让我们一起加油吧！
今天第一道美食：胡萝卜黑木耳炒鸡蛋 推荐指数d ] /：5星 操作指数：2星
胡萝卜黑木耳炒鸡
胡萝卜可以保护视力、预防高血压、降糖降脂、防癌抗癌通便减肥、通便减肥、美容养颜、预防疾病、预防贫血等功效，鸡蛋加胡萝卜来做一道味道超级下饭而且5分钟就能搞定的简单快手家常菜。
材料：胡萝卜2根、黑木耳1把、鸡蛋2个、葱末适量、生3 U m ,抽半匙、蚝油半匙、盐1匙
做法
1.胡萝卜放在盆中倒入适量水和食用盐浸泡15～20分钟后清洗干净用刀切成薄片再切成细丝备用。
2.取1把黑木耳放入碗中倒入适量温水泡开，葱洗净切末备用。
3.泡发好的木耳洗净用刀切成细丝，碗中磕入3个鸡蛋用筷子快速的搅散备用。
4.热锅热油，倒入搅散B n e J的鸡蛋液用炒菜铲子快速的滑熟盛出备用。
5.另起锅，倒入适量油烧2 & W } / l W热倒入切好葱末爆出香味，D , O q [ q 8 g X放入切好的黑木耳，翻炒均匀后倒入半匙生抽_ ` w P v = q s半匙蚝油翻炒均匀。
6.倒入切好的胡萝卜丝翻炒均匀后倒入炒好的鸡蛋和1匙食用盐翻炒鸡蛋入味关火盛出即可。
接下一道美食：银耳黄金8 B o h } h ` F B汤 推荐指数：5星 操作指数：2星
银耳黄金汤
银耳营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品，提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心G o ^ D N & k脏病有C 2 _ 6一定疗效，增强机体抗肿瘤的免疫力，对皮肤有良好保护作用。
材料：南瓜适量、银耳适量、水适量
做法
1.银耳提前泡发，南I p { B z A [瓜提前蒸熟，银耳切碎。
2.银耳放入杯底，南瓜泥放入杯底，加入适量水开启米糊模式。
3.美味完美呈现即可。
今天最后一道美食：紫薯山药豆浆 推荐指数：5星 操作指数：2星
紫薯山药豆浆
漂亮的紫色，入口光滑细腻，香甜。
材料：紫薯一小块、山药2拃长、泡黄豆2大把、大米一把、冰糖适量
做法
1.紫薯去皮切2 e L 2 ^ U小块，山药去皮切小块，提前泡好黄s 9 g 4 o豆。
2.所有食材收破壁机内，加入纯净水至最高热饮线1400。选择浓豆浆，按启动键开始。
3.时间约二十五分钟结束，有浮沫，静置一会儿，V B d Z用筷子打圈搅几下，也会消一部分沫儿。
4.倒入杯里即可。
好了，今天时间不早了，小编今天分享的美食就到这里了，日后还有更多美食烹饪方法，最后希望大家多多转发、收藏，也可以在下方评论区留下你想要的b ( % h f : t美食烹饪方法，您的每# P O o d次认可是我前进的动力，我会继续努力与大家分享，最后希望大家幸福美满生F 2 4 S q L & H活( A l f ) ! , |。