拌西蓝花
材料：西蓝花400克，海米25克。 调料 姜末5克，精盐2小匙，味精、白糖各1小匙，虾油、香油各1/2小匙，植物油1小匙。
做法：1.海米放入碗中，加入冷水漂洗干净，再加入温水浸泡20分钟至变软，取出沥水；西蓝花洗净，掰成小块。
2.容器内加入精盐、温水，放入西蓝花浸泡10分钟，捞出沥水。
3.锅中加入适量清水和少许植物油烧开，下入西蓝花焯至熟6 q ( U H X $ o透，捞入冷水中浸泡2分钟至凉透，捞出沥水。
4.将西蓝花放入大瓷碗中，加入海米、精盐、味精、白糖! i V @ $调拌均匀入味，淋入虾油、香油，即可上桌食L ( w q n ` x } |用。
红烧肉土豆豆角
用料
豆角；猪五花；土豆；胡萝卜；糖；老p _ S N ? H抽；生抽；大酱；干辣椒2个
做法
猪五花擦干，放入锅中干煸。（锅中不要加油）几分) r 6 b钟后，肉变白会出水，继续煸炒，肉开始变干出油，待R z | 8 k肉不出油后，加入老抽和糖，使其上色，炒制锅干为止。
烧肉锅中加两碗水，放入切好D e ; , Y G & W D的豆角和胡萝卜，加入少许生抽和一勺大酱，大火烧开后转小火，汁收到一半时加入切成滚刀的土豆和干辣椒，继续小火收汁，待汁收干即可。
坛子菜炒五花肉
原料：湖南坛子菜150克，带皮五花肉250克。
调料：熟猪油20克，盐1克，味精3克，老抽5克= - a * $ + !，色拉油500克（约耗30克），小米椒圈8克，大蒜叶20克。
制作：
1、锅内下色拉油，烧至五成热，下坛子菜炸干炸香，2 { [ H捞出控油。* 4 b z S g j ] !
2、锅下^ v E e ! A B 6 p熟猪油烧热，下带皮五花肉片煸炒出油，至金m l l黄色，将多余的油分倒出，加入小米辣和坛子菜，小火炒香，加盐、a u f n 0 (味精、老抽调味，加大蒜叶翻炒均匀，出锅装盘即可。
肉丝炒韭菜
准备食材:韭菜、猪肉、油盐适量、生抽、料酒、
具体做法:1.将韭菜摘去老叶,洗净，沥净水，切成寸段,将韭菜梗和韭菜叶分开放。
2.将猪肉切成丝，将肉丝内加入j t 0 ; a 生抽，料酒，少许盐，抓匀，腌制1分钟，这样可以去除猪肉的腥味
3.锅加油烧热，下{ { m入肉丝，小火将肉丝炒制颜色变白，下入韭菜梗大火翻炒，将韭菜梗炒制颜色变深,先炒韭菜梗再炒2 u u韭菜叶。这样韭菜叶不会炒过火，韭菜叶和韭菜梗熟制N | S 7 Z }时间一i [ y & |致。
4.下入韭菜叶和盐,大火快速翻炒均匀u | [ O } & | C, 将韭菜叶炒至稍变软,关火,盛出装盘即可。