[建议收藏]瘦脸小绝招！ ！7天改变大方脸

这个年过后不知道是我的错觉还是我的脸真的胖了。吓的我提前进入了秋季养生.瘦脸过程。毕竟脸还是要见人的，身上的肉肉还是可以藏到冬天的，哈哈哈哈������ 。

话不多说了，直接给可爱们分享我h @ g w k i Y n f的瘦脸按摩过程。

1 去面部浮肿

账面贴脸，往耳后刮，另一只手交替从鼻翼出提拉至太阳穴

（ 做15组，每组2次）

2 淋巴排毒

从按压太阳穴和额_ & d : n Q头开始，沿着脸部轮廓一边往下压，一边下滑，多按压一会。再往脖子处下滑

（ 循环做2分钟）

3按压H i 2咬肌

两手握拳，拳峰按压顶住咬肌，牙齿紧闭凸出咬肌，一压一松循环/按摩，在往耳后刮去

（ 循环/按摩P a B 75分钟V q S U）

4 画圈点按咬肌

针对顽固咬肌，点按时用点力呦8 v D * [ z H

（ 按摩2分钟）

5提拉面部

用大拇指骨节按压双下巴，从下巴往耳后推动% d | ( x ( B G

（做10组- 1 T [ 6 i N 9，每组2次）

6颈部拉伸

双手拳头骨节从颈部最高点往下滑动

（ 做10组1 0 S q R u h {，每组2j C ; 5 b m ; t 7次）

‼️ 提示:按摩之前加上瘦脸的精华液，效果更好。

补充:各位要懂得养生哦，这样也o y H J ^ u可以帮助瘦脸哒。

调理脾胃，不要吃生冷食物

气候干燥，少量多次饮用热水

适当添衣，预防感冒

加强锻炼，增强体抗 W 9 9 R力

作为90后妹子，不得不说我已经到了该养生的年纪了，秋季嘛，养生就从瘦脸开始吧。

坚持，你我一起变美