秦岚闪电般甩掉赘肉，体重下降22斤没绝食，直言减肥方法很简单

娱乐圈从来都不缺少长得好看、身材好的女明星。

但是如果40、50岁还能保持好身材和高颜值才真的让人服气，我想秦岚就是其y Z . m i ) @ M中一个。

秦岚是多少人心里的“白月光”，40多岁的年纪还如同20多岁小姑娘一样，这个状态我真的服气：

和吴磊拍照也一样，吴磊都从一个小{ @ _ 8 z k孩变成一个大男生了c K 5，秦岚还是那个时候H , +的秦岚，真的一点都没变：

秦岚的颜值我也是服气的，虽然说娱乐圈美女太多，秦岚也不算惊艳，但是40多岁秦岚的大气和优雅，是20多岁小姑娘没办法比的，生图也跟耐打：

尤其是秦岚的身材，记得秦岚m 0 D也曾为拍戏直接胖过20斤，胖了之后的秦岚脸大腰粗：

然而，人家40多岁了，还能说瘦就瘦，秦岚真是个“狠人”！秦岚自己也说到，那有什么“逆生长”、什么“被偷走的十年”，都是运动出来的！

杨幂也是同样的例子，虽然说现在很瘦很有曲线，前几年也被拍到”发福照“，虎背熊腰，哪有少女感？

但是近3年，年年保持9t y 26斤，任何节目说要测量体重，人家都没在怕：

你以为少女身材这o Y 4 k么好保持的？还不是经常坚持减肥！

翻开杨幂的很多照片，基本上都是穿打底裤和卫衣就出T ^ #来了，小肚子平坦、大长腿分分钟都能秀：

减肥为什么会如此之难F + 8 M L ; 8 @？？

每当看到这里的时候，小编的内心就无比煎熬，减肥为什么d & 1 Q ( 1 x会如此之难？

很多姐妹为了能够瘦下来，试过：

节食减肥、

运动减肥、

针灸、拔罐、绝食，

甚至于连减肥药都有试过，

但是效果往往却不如人意！因为我曾经也是一名146斤的胖子，g L n Q G 1所以感同身受。

都说减肥是没有捷径的，但是您知道吗？减肥是有窍门的！就像我们平时说的那样，选择- : ~ p f N大于努力，往往之所以会失败，其实只不` L B . B过是方法没用对而已。

我之所以能够从146斤成功瘦到98斤，并非我的毅力有多坚强，事实上我当初在经历多次失败后，也有过放弃的想法！

而最后一次减肥之所以瘦了，其实只是用对了方法而已，虽然只是将饮食调整了下，换了, u u p 6 H @ O个吃法，但是却让我成功瘦了48斤，而且既没有副作用X V . a Z，还一点也没反弹！

好的减肥$ 8 i [ U方法，不是因人而= r ) e v U N ,异，

而是无论是顽固性体质，还是小基数体重，

甚至于不分男女老少，

都是可以成功瘦下来的！就像我成功了，我很多同事也是用这个方法9 _ +瘦下来的。

没有人愿意告诉你真9 w o实的减肥方法，因为他们不想让你“一点弯路也不走”就瘦下b / | 9来，这是人性使然，就像俗话说的那样，除了父母外，没有人希望你过得好！ 6 - ^ i ) j }

所以有一位同事用我的方法瘦下来M b N T i p ] Y后，逢人便说是通过健身成功减肥的，事实上我知道，她总共就去过健身房几次，而且每次只是象征性的摆拍，然后去朋友圈炫下而已。

并非减肥本身有多难，而是要想瘦下来，首先还得有个靠谱的方法才L ) l w % w可以，你认同吗？