作为被孙俪评价为“拼命三郎”的女演员，张佳宁在出演了《知否》之后，人气暴增，再加上人长的漂亮，作品和演技也很出色，所以给人印象很深！
作为一个1989年出生的女演员，今年的张佳宁已经30岁了，但是在剧中饰演的角色，却非常少女，尤其是因为保养有道，所以根本看不出来一丝一毫的违和感。而且，张佳宁的身材也超级好，身高168cm，体重只有94斤，这样的身材，在女演员中也绝对是首屈一指的！
这样的好身材，当然不仅仅是天生的，为了保持身材，张佳宁还特别去学习了如何合理饮食，每次进组之前，都还会先断食3天，就是为了能上镜的时候更好看！关于她瘦下来的方法，在张佳宁的微博里有很多生活方式值得大家学习，首先，多吃蔬菜和水果，吃低脂肪的肉类，每天多走路，能站着就不坐着，这些都是非常值得学习的！
其中，有一种肉食是在张佳宁的饮食中一直都有出现的，这种肉食也是张佳宁维持体重的一个秘密！
这个食物，其实就是鱼肉。鱼肉的热量很低，但是饱腹感却特别好，吃上一小块儿鱼肉，就会有饱的感觉，一天都不会感觉到饿。所以，在张佳宁的食谱中，一直都有鱼肉的位置，这也是咱们减肥中特别推荐的一种食材，想要减肥，试试把鱼肉加入你自己的食谱中吧！
如果你不喜欢吃鱼肉，那么吃一些豆腐也是不错的，豆腐的主要营养是蛋白质，饱腹感也特别强，非常适合减肥中吃。
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