陶虹和徐峥是因为《春光灿烂猪八戒》这部经典童年电视剧而结缘，陶虹在年轻时候可是不少人心目中的女神啊，长得很是漂亮，现在的陶虹其实不太在银幕中演戏了，还是前不久播出的《小欢喜》这部剧让陶虹又开始有了不小的热度，确实在演技方面，陶虹是相当厉害了！

在娱乐圈不乏上了年纪，身材颜值都保持得很好的明星，尤其是女明星，她们对自己的身材状态尤为看重，即便到了中年妇女的年纪，身材曲线依旧有不错的表现。像47岁的陶虹就是这样一存在，高调复出的她状态让人眼前一亮，有段时间没见却依旧和年轻时候没太大差距。

陶虹的曲线感很不错，虽说年纪已经不小了，不过在身材管理上对自己相当严格，身材凹凸感明显，腰部线条紧致再搭上丰满的臀部轮廓，让她端庄贵气的女王范更明显了。

陶虹这个名字，现在更被人熟知的身份标签是“徐峥的太太”。

但如果你对她的印象仅限于此，那可真是小瞧了这个女人。

陶虹出生在无锡，2岁随父母到北京定居。11岁被选中成为北京花样游泳队的一员，后来进入国家队。由此，开始了长达十年的职业运动员生涯。

对当时只有十几岁的陶虹来说，身体和心理要承受的挑战难度有多大，可想而知。

​微博上，陶虹给自己的简介是“不止是演员”。

虽然有很多身份于一身，运动员、演员、太太、妈妈……但她不把自己局限在任何一个身份或角色里。只是在人生路上，做好眼前的每一段。

即便是年过40，陶虹的身材基本也没有什么太大的变化，反而看着比之前更好了，很多人会问她的减肥方法，这次她也大方给大家分享了自己的3个减肥秘诀，大家跟我一起看一下吧！陶虹的身材管理秘诀，50公斤体重不用绝食，自律的人生不一般。

1、可以吃饱，不要暴饮暴食

吃饱是非常重要的，这样才能维持新陈代谢，确保肌肉不会流失。很多女生会用节食的方法迅速减肥，但反而会让身体降低新陈代谢速度，体重反弹几率大涨。珠泫也特别提醒大家，切忌大吃大喝，当你觉得饱了的时候，就立马放下碗筷。

2、每天喝2000毫升的水

2000毫升大概是4瓶矿泉水的分量，每天喝的水不能比这个数量少。因为喝水可以增加饱腹感，抑制食欲。除此之外也可以加快新陈代谢，助肠消化食物的同时，促进血液循环，有助排出身体毒素，绝对是减肥好搭档。

3、把减肥融入生活

陶虹教大家不要把减肥当成洪水猛兽，而是尝试把运动变成吃饭刷牙一样的日常习惯，让它成为生活的一部分。她认为减肥最重要的，就是保持良好的运动和饮食习惯。无论减掉了多少，一旦恢复老习惯，就会前功尽废，所以坚持是非常重要的。打败惰性，乐观面对减重才是真理。

减肥为什么会如此之难？？

每当看到这里的时候，小编的内心就无比煎熬，减肥为什么会如此之难？

很多姐妹为了能够瘦下来，试过：

节食减肥、

运动减肥、

针灸、拔罐、绝食，

甚至于连减肥药都有试过，

但是效果往往却不如人意！因为我曾经也是一名146斤的胖子，所以感同身受。

都说减肥是没有捷径的，但是您知道吗？减肥是有窍门的！就像我们平时说的那样，选择大于努力，往往之所以会失败，其实只不过是方法没用对而已。

我之所以能够从146斤成功瘦到98斤，并非我的毅力有多坚强，事实上我当初在经历多次失败后，也有过放弃的想法！

而最后一次减肥之所以瘦了，其实只是用对了方法而已，虽然只是将饮食调整了下，换了个吃法，但是却让我成功瘦了48斤，而且既没有副作用，还一点也没反弹！

好的减肥方法，不是因人而异，

而是无论是顽固性体质，还是小基数体重，

甚至于不分男女老少，

都是可以成功瘦下来的！就像我成功了，我很多同事也是用这个方法瘦下来的。

没有人愿意告诉你真实的减肥方法，因为他们不想让你“一点弯路也不走”就瘦下来，这是人性使然，就像俗话说的那样，除了父母外，没有人希望你过得好！

所以有一位同事用我的方法瘦下来后，逢人便说是通过健身成功减肥的，事实上我知道，她总共就去过健身房几次，而且每次只是象征性的摆拍，然后去朋友圈炫下而已。

并非减肥本身有多难，而是要想瘦下来，首先还得有个靠谱的方法才可以，你认同吗？