此前刘德华曾经说过，在台湾，170以上的美女是林志玲，而170以下的当属贾静雯，所以贾静雯的美是毋庸置疑的，更何况还被称为“第一古装美女”，以及被虎扑直男投票出来的第一美人。d . V

贾静雯的人生无比坎坷，尤其是和前夫孙志浩f C D N + c d的婚姻更是将她跌落9 | B U * l E #谷底，好在贾静雯将一手烂牌打成了王炸，不仅事业上再攀高峰，成功封为J 6 A 5 I a P视后，更是嫁给小9岁的老公修杰楷，连生两女儿，将自己活成了真正的人生大赢家！

娱乐圈中的冻龄女神们比比皆是，每一个都像是吃了防腐剂一样，好像从来B Y ^ x N ] l 6都不会变老。9 R Y * W正是这些女星，给生活中的女生展示了一w : 7 3 b种生活：原来，年龄和美貌毫不相关，只要努力，即使50岁也依旧让人心动！

这样的女星，一定少不了贾& ; * i静雯！上个月的时候，贾静雯出现在综艺节目: J p 5 %《鲁豫有约一路行% M / )》中，状态惊艳了无数的观众，毕竟印象中，贾静雯最出名的剧目是《倚天屠龙记》中的赵敏，那部剧现在已经过去十多年了，贾静雯也已经46岁了，还能保持这样的状态，真的难能可贵！

后来，贾静雯罕见的在微博上晒出了自己的健身的照片，网友们才恍然大悟，原来这个小姐姐之所以能保持这样好的状态，这样好的身材D { Q ^ | C r，是因为坚持锻炼的缘故！也难怪，这个小姐姐的身材那么好，看上去最多90斤的样子！

其实，贾静雯之所以能维持这样的身材和状态，除了运动之外，和饮食也有很大的关系，比如，在生活中有2种食物，贾静雯曾经明确表示自己从来都不吃。

第一种食物就是面条。无论s s + $ t (是挂面，还是汤面，营养成分都是以碳水化合物为主的，这类食物热量高，容易引起血糖上升，而且营养单一，是减肥中最忌讳吃的，如果你也想瘦，建议你也戒掉这[ . k种食物！

第二种食物是馄饨和饺子。很多人在减肥中，总觉得素馅儿的馄饨和饺子里面有蔬菜，所= 5 O 0 U ( q以热量不高，但事实上完全不是这样的。在制作馄饨和饺子的时候，为了保证口感，即使是素馅儿的也会加入大量的猪油或者皮冻，一个素馅的水饺? ( Q M热量可以达到30大卡，是名副其实高热量、高碳水、高脂肪的食物，减肥中千万不要肆意吃！

减肥，究竟怎样才能够瘦下来？

夏天到了，露肉肉的季节开始啦！！

一身赘肉的你该{ $ t O A u怎么办呢？

简单：减肥？管住嘴！！

减肥，很多人都流传着这样一句话—管住嘴，迈开腿！这句A ~ * z L u话说起来简单，但是做起来真的很难，光是控制吃饭就已经很难了。

其实，之所以很难管住嘴，除了和毅力相关7 5 b : : t / 1 E，更多的还是逃不过我们的身体本能。

人在饥饿的时候，会刺激大脑的下丘脑，这个位置收到饥饿信号以后，就会不断的要求我们的身体去补充食物。而常常，毅力根本战胜不了本能。

这就是为什么节食容易出现暴食导致反弹，所以真正管住嘴不是简单的节食少吃，一不小心可能会损害身体，而是使用正确的减肥方法！！！

其实，小编我也有过减肥的经历，我最胖的I S 3 9 @时候都超过了145斤，属于那种全身上下没有一处不胖的，走哪都有超高的“回头率”！

当初为了能够瘦下来，试过：

节食减肥、

运动减肥、

减肥食谱、针灸、拔罐、

甚至于连减肥药都有试过，但是无论怎么努力，一身的赘肉始终是不离不弃。

好在从未放弃，也不敢放弃，毕竟没有人愿意自己一直是那么胖的！后来我是用“饮食调理”的方法才瘦到98斤，都说减肥是最好的整容，对于这点我是坚信不疑，* { 7 D d z Y O k因为我自己经历过，深有体会。

此时我才意识到，

什么是：方法不对，努力白费！

并且，好的减肥方法，

是不分体质、年龄以及性别的，只要能够坚持，无论是谁都可以瘦下来。

自从我瘦下来以后，身s Z W a边很多人都会惊讶于我的变化，我没有健身，也没有过度节食，有的只是简单调整下饮食，不用挨饿，不用遭罪，就这w e } ( r a么在不经意间瘦了下来。

或许，当初连我自己都觉得有点不可思议，因为在很多人眼中，减肥本就应该是个n - ] u ^ 2 I很难的事情！其实，减肥一样是有捷O o & V ` m 5径的，而且要想真正瘦下来，前提是必须得找对方法才行，而我就是这样的！