相信对任何一位“事业型”女性而言，放弃自己的工作，安心在家相夫教子，都是一种折磨。尤其是女明星，她们辛辛苦苦几十年，好不容易爬到那个位置，结果w y p 8 O , V一结婚，就得回家生孩子，是不是给人一种“生育机器”| l t o 3 g的既视1 d P x i K T感？

说起来好像很简单，但真能做好这一点的，确实不太多，不过今天我们要讨论这个女星，她确实做到了，她叫张歆艺。

除了事业之外，为了爱情与孩子，她还“牺牲”了不少东西。

在孩子出生后，她为了孩子能健康发育，选择了母乳喂养（相当多的女明星因为种种原因，不愿意母乳喂养孩子，这- w ! C 0 a T 7在圈内已经成为一种常态），张歆艺觉得暂时胖一点也没有太大关系，也正是在这样的思维模式下，她的体重开始不自主地飙升起来。

不过随着孩子的慢慢长大，不再需要喝奶，她总算有时间能顾及自己的外在颜值，~ C n z ] 4 s 5 A还在综艺节目《做家务的男人》中和老公袁弘立下falg，说半个月要减掉20斤。

半个月20斤？在正常人眼里，这是完全不可能E e u V 3 k ( v @完成的目标，袁弘自然也不相信。

结果15天之后，张歆艺用事实打脸，她真的减掉近20斤的肉，这下就连袁弘看她的眼神都变了a ; 0 h 3 j，对自己都这么狠的人，这要是惹毛了，她啥做不出来？

张歆艺真N Z n C g不愧是”女汉子“，说到做到。

袁弘看着如此自律的老婆，当张歆艺穿上按照她发胖前的尺寸做的裙子之后，袁弘直夸好看。

张歆艺作为演技炸裂的女演员，其实发胖后也能接到戏。f R % x ) r她也曾表示有导演找到她让她出演一个胖角色，但是被她拒绝了。她说一个演员，宁可为了一个角色去增肥，也不能因为肥了而去演一个角色。

瘦身成功后的张歆艺，很快就接到了属于她的N _ { Y J戏份。

张歆艺因为减肥成功而上过热搜，她说想要减肥，碳水、糖、高热量的东西能不碰就不碰，运动，好好睡觉生活规律也是有必要的。

面对减肥这件事，管住嘴迈开腿是最重要的。只是对于大多数人来说，这些可以做到的事情往往就坚0 Q e i = C @ D持不下去。繁忙的工作导致作息不规律，而且没有时P G v V 6间去运动。

很多朋友都表示，这次过的这个不出门的年，肥了不少。想要出去跑步运动或者去健身房是不可能的，为了安全，只能老老实实呆在家里。

难道宅在家里就只能眼睁睁看着自己小肚子上的游泳圈慢慢增多了吗？当然不是！办法还是有的。

减肥远不是想象的那么容易？

你是否也有这样的疑问，

为什么减肥对我却是如此之难？

别人都是想胖就胖，想瘦就瘦，而自己哪怕是瘦个几斤都很难？

其实，小编我也有过减肥的经历，我最胖的时候都超过了145斤，属P ; e于那种全身上下没有一处不胖的，走哪都有超高的“回头率”！

很多人会奇怪，为什么女孩子能够胖到如此的程度而不减肥？其实说起减肥这事，我也是一肚子苦水。

当初为了能够瘦下来，& i ? +试过：

节食减肥L h =

运动减肥

减肥食谱、针灸、拔罐

甚至于连减肥药都有试过，

但是无论怎么努力，一身的赘肉始终是不离不弃，为此迷茫了很长一段时间。

好在从未放弃，也不敢放弃，毕竟没有人愿意自己T s ( p w d一直是那么胖的！T [ m 6 G ( k后来我是用“饮食调理”的方法才瘦到98斤，都说减肥是最好的整容，对于这点我是坚信不疑，因为我自己经历过，深有体会。

此时我才意识到，

什么是：方法不对，努力白费！

并且，好的减肥方法，

是不分体质、年龄以及性别的，只] R ) 2 i 2 / Q m要能够坚G G持，无论是谁都可以瘦下来。

自从我瘦下来以后，身边很多人都会惊b C f } c V L讶于我的变化，我没有健身，也没有过度节食，有的只是简单调整下饮食，不用挨饿，不用遭罪，就这么在不经意间瘦了下来。

或许，当初连我自己都觉得有点不可思议，因为在很多人眼中，减肥本就应该是个很难的事情！其实，减肥一样是有捷径的，而且要想真正瘦下来，前提是必须得找对方法才行，而我就是这E ~ q t g 8 c m K样的！