被称为“国民闺女”的关晓彤，从一个青涩的小女孩慢慢成长了漂亮的模样。那一双大长腿，不知道被多少人女生羡慕。记得在看《王牌对王牌》的时候，沈腾和贾玲还惊奇关晓彤的腰可以& _ Y |撑住人，N 7 3 W d = M & R还被沙溢嘲笑他两人没见过腰。关晓彤的身材是真的很好，很多女明星对自己的身材管理很严格。像D g F张天爱就曾经说自己为了减重，就只吃黄瓜。这样子的方法，很多人都是坚持不下来的。
关晓彤在直播的时候，给大家展示^ * R n e J X 7 z了她8 ^ d , e C e自己的饭，看到她吃的东西，就知道为什么明星都是那么% * D 9 j g S N瘦的了。关晓彤给大家看自己吃的东西，就是简单的生菜三明治，最后还吃了一个生菜卷香菜。这C e ) 1 A p k 7 :样子的三明治相信很多小伙伴们都是没有尝试过的吧！平常我们吃的三明治都是面包裹的，关晓彤这款生菜三明治还真是没有吃过的。今天芒果酱就来给大家分享一下关晓彤同[ B Q # B | @款的生菜三明治做法吧l , = w c : ?！有心减肥减脂的小伙伴们一起动手做一下吧！
食材准备：
一颗生菜| G H c B A 1 ~ g，一根芹菜，一颗番茄，一根黄瓜，一个鸡蛋，一块鸡胸肉。
这些就是关晓彤同款生菜三明治的材料了，基本上都是一些蔬菜。蔬菜小伙伴可以自己选择一些自己喜欢的，不一定非要按6 S 6 x O L照芒果酱这样的。减脂T : c ] p P的小伙伴肉类就用鸡胸肉，不减肥的小伙伴们，想要尝试一下这款生菜三明治的，可以把鸡胸肉换成卤味鸭脖肉，这样子会有一些味道，吃起来更好吃一些。
做法步骤+ f b ; #：
第一步：清洗食材。把生菜一片片剥开，仔细清洗，用清水多次冲洗。芹菜、番茄和黄瓜也都用清水冲洗干净，备用。
第二步：芹菜清洗好之后，切成小段。锅中烧热水，水开之后，把切好的芹菜放入锅中焯水一分钟后，捞出沥水备用。
第三步：黄瓜去皮，切成条状，备用。西红柿，去掉茎根，切成片状，备用。鸡胸肉用水煮熟，撒上一点黑胡椒，撕成条状，备用。
第四步：平底锅加热，不用8 q ] 5 t { c放油， l d R把鸡蛋煎一下，备用。这里最好选E $ ! _ B用不粘锅去煎。
第五步：在案板上平铺一层保鲜膜E h 6，然后把清洗好生菜叶也平铺上去，最好是用片稍微大一些的生菜叶。接着把我们准备好的7 J U Y _ 7黄瓜、西红柿、鸡蛋和鸡胸肉，均匀的放到生菜叶上边。再拿一片生菜叶% i U = , f ! k D放到食材的上边，O & b然后用保鲜膜把生菜和食材都包裹起来，一份关晓彤同款的生菜三明治就做好了。
芒果酱碎碎念：
这一款生菜三明治，真的是做法超级简单，也真的是十分的低脂低卡，唯一不好的地方，可能就是T M - _ = R C味道清淡了些。但是，如果是加j F C D q了其他酱料的话，热量可能就会高很多，就达不到减* - [脂的效果了。通过关晓彤吃这款三d $ * T c . 9 6 Z明治，我们对女明星为了维持身材“狠心”也算是窥见一斑了。
虽说这一款三明治的味道清淡了些，但是也真的是可以吃的得好饱，而且蔬菜混合的G - ?味道比单独吃一种蔬菜好吃多了！对体脂体重没什么要求的小伙伴，可以在做这一款三明治的时候，放一些自己喜欢的酱料，调节一下味道。
好了，这一款关晓彤同款生菜三明治就分 e ( k K $ * * v享完了。你会喜欢这一款生菜三明治吗？
食物，跟爱一样温柔，唯美食与爱不可辜负！我是芒果酱，和你分享世间美食。如果喜欢我的分享，记得点赞收藏哦！