蒋欣和范冰冰，作为娱乐圈微胖女神的代表，前不久范冰冰瘦了，而蒋欣也不甘示弱，即便是天生的大骨架，也无所谓什么减肥困难户，通过自己的努力依然还是瘦了下来！其实减肥远不是大家想象的那么难，除了用对方法外，更是离不开个人的坚持！
蒋欣瘦了！
一直被调侃瘦两天胖一年的蒋欣真的瘦了！
脸T 5 y : 8 i A $庞清瘦、四肢纤细，哪还有半点丰腴的影子。
清爽利落的短发，干练的蔓越莓红色西装，极简的搭配却格外的引人注目。
胖的时候常常被说成虎背熊腰，虽然脸是, O好看的C k z r $，但抵不住胖啊。
温和一些的会说她是微胖界女神，但有些网; / K B L A V友的评论着实很不友好，“胖的全是褶皱，这头像是P上去的”“这身材，很气壮山河”....
因为性格很大大咧咧，在各种兵5 i u @家斗争之地扮相都相对朴素，也更容易暴露缺点，被形容膀大腰圆更是常事。
蒋欣本身骨架比较大，再加上她说自己平时热爱美食很少运动。
因此和娱乐圈的其他女明星比起来身材总是“大一号”，l ` 2 p D 2经常被称作是“高大壮”本人。
大家都知道，上镜是非常胖人的。秦岚之前说过，很多女明星私底下瘦的都跟鬼一样。
如果你在现实生活中就比较肉的话，那{ % 2 P `么镜头就会把你的胖放大好几倍。
在胖胖瘦瘦好几个回合之后，大家发现我们的华妃娘娘终于瘦下来了。
这纤细的腿，只有之前的一半吧。
不得不说，瘦下来的她确实比之前更加好看，更显年轻，更青春靓丽了。
为了减肥，蒋欣可没少对自己下狠手。在健身房认真打卡，不累瘫自己不罢休。
看这汗，可不是随便动两下摆拍就可以出来的。
她也很享受运动后的满足感，在通往成功的路上又积累了一点。
工作之余，也认真的做着平板支撑。
平时一点一滴的积累，就是关键时刻跨出一大步的助力。
管不住嘴是很多人复胖的原因，之前的蒋欣也不例外。
管不住嘴又迈不开6 Y i腿，那减肥只能是说说而已了。
虽然中途有过放弃的想法，好在蒋欣这次真的坚持了下来。困难时候的一句话温暖的鼓励，有时候可以胜过A w z 9 T u f / G千言万语。
自己也学F o % Y会了制作健身餐，心灵手巧= { ] 4 b就是华妃娘娘啦。
简单易操作，营养充足哦。
也很热心的和粉丝分享自己的食谱，健康轻食饱腹感强。
拒绝只是单纯水煮食物，这样乏味的减肥是最不容` O W B易坚持的，饮食要学会u w 1 p 3 &搭配哦。
清清淡淡却也吃得有滋有味，各位小主们，减肥还吃油大的食物，你不肥谁肥。= | l } i / A & D
赶快跟华妃娘娘学一学，信华妃者瘦。
就这样，差不多一年的时间 B M a F :，蒋欣成. y % c [ m 6 ~功瘦了下来，正式逃离“微胖界”。
科学的减肥方法或许没有那么快的将效果呈现出来，但这是踏实有效的方法了，一步一个脚印走的平稳。
不易反弹，长期形成的自律也让你更加懂得控制饮食、合理运E . a 6 ? r动。
没有瘦不下来的胖子，只有不够坚持的肥仔。
瘦下来之后，各种风格都能驾驭自如，可甜可盐，可御姐可少女，做一个酷酷的小仙女。
可不像之前心有余而力不足了，只能看着美美的衣服发呆。
为什么很多w : M h l b人总是信奉网上“10天瘦20斤”的骗局？
因为他们内心其实是贪婪的，不是太傻太天真，只是想瘦却不愿意付出太多，总觉得试试吧万一瘦了呢。
几年长的肉却想用几天减掉，咋的，你的肉不要面子的吗？凭啥几天就没，反正咱普通人的肉都没这+ t - j B 2 !么好说话。
奉劝各位姐妹，咱就实在点吧，想瘦就认真点，别总信那些有的没的，别总是两天打鱼三天晒网。
你看蒋欣，瘦下来真的不要太美哦。健康元气的生活就是拒绝诱惑，一如既往的坚持。
身材自: 1 A ~ 0 (由，可不是胡吃海喝换来的。
你的蜕变，都是你一点一滴自律的累积。
自律吧，美的迟早是你！
减肥远不是想象的那么容易？
你是否也有这样1 9 % p K 9 1 r的疑问，
为什么减肥对我却是如此之难？
别人都是想胖就胖，想瘦就瘦，而自己哪怕是瘦个几斤都很难？
其实，小编我也有过减肥的经历，我最胖的时候都超过了145斤，属于那种全身上下没有一处不胖的，走哪都有超高的R @ X ]“回头率”！
很多人会奇怪，为什么女孩子能够胖到如此的程度而不减肥？其实说起减肥这事，我也是一肚子苦水。
当初为了能够瘦下来，试过：
节食减肥
运动减肥
减肥食谱、针灸、拔罐
甚至于连减肥药都有试过，
但是无论怎么努力，一身的赘肉始终是不离不弃} / D , W 6 = *，为此迷茫了很长一段时间。
好在从未放弃，也不敢放弃，毕竟没有人愿意i # -自己一直是那么胖的！n a ? ; D = & Q m后来我是用“饮食调理”的方法才瘦到98斤，都说减肥是最好的整容，对于这点我是坚信不疑，因为我自己经历过，深W 1 ; b v有体会。
此时我才意识到，
什么是：方法不对，努力白费！
并且，好的减肥方法，
是不分体质、年龄以( B 8及性别的，只要能够坚持，无论是谁都可以瘦下来。
自从我瘦下来以后，身边很多人都会惊讶于我的变化，我没有健. 3 # [ _ ! G身，也没有过度节食，有的只是简单调整x r [ , n ~下饮食，不用挨饿，不用遭罪，就H 2 !这么在不经意间瘦了下来。
或许，当初连我自己都觉得有点不可思议，因为在很多人眼中，减肥本就应该是个很难的事情！其实，减肥一样是有捷径的，而且要想真正瘦下来，前提是% T ) u q必须得找对方 B i 8 + O法才行，而我就是这样的！