在娱乐圈里打拼，既要在镜头下展示最美的自己，还得兼顾私下自己的生活，所以很多女明星都畏惧生孩子，甚至于还有为了保持身材选择一辈子不要孩子的，这样的敬业精神值得敬佩，但是人生注定是不够完美的。不过，能够产后快速恢复身材的女明星也不少，比如姚晨? t S g 0 @、马伊琍，即便是人到中年也是能够恢复好身材的。

2月# q q y l B14日3 - = b ; ` `，袁弘在微博秀了自己的情人节礼物——老婆张歆艺送t k u U 6 z @ | (的\"情敌\"，( Z 8 e g _ , B `配图是刚出生的宝宝。

张歆m M ? K Z S 7艺立马转发，还表示\"我努努力，再给你送个小情人\"。这大概是今年情人节最高级/ w b 3 , | | *的秀恩爱了，太甜了！

这一个多星期张歆艺除了发一些自己日常的心得，并没有晒过照片。本来以为再次看到张歆艺怎么得一个月以后了，毕竟产后需要一段时间恢复期。没想到，2月23日，生完孩子的第九天，张歆艺就首次晒了一张产后照，向大家汇报自己的状态。张歆} 0 Y , 2 H艺还配文问道：\"新手妈咪的忙乱和幸福从换尿布到洗澡澡的实操开始～希望记录你每一个成长的~ v / & 7 , 5 /印记，小王子成长记～母乳喂养帮助子宫收缩，是不是恢复得超级好呀。\"

当然是超级好了，因为看她的照片，) d : = c y感觉张歆艺一定是怀e P K ~ _ } v x d了假孕。只能说，女明星真是厉害，因为完全看不出来她是刚生过孩子的人，肤色十分白皙，眼睛炯炯有神，看上去精神状态很好，而且小腹平坦，稍微露出来的一点大腿，似乎也并不粗壮。

其实张歆艺怀孕的时候晒过不少照片，跟我们现实生活里Q T u V g见到的普通人怀孕时胖成球的样子不一样，她真的只胖了肚子，脸上还有身上没长多少肉，难道女明星跟普通人真的不是一个物种？怎么L - N A $ [ | | 5可能！

张歆艺怀孕时曾做过一个访谈，二姐的脾气我们都知道的，有什么说什么，什么光吃不胖、天生如此、运B f n r [气爆棚啊，这些都是骗人的。脾气变差、焦虑担忧、身材发胖、工作生活不能两全……每个妈妈孕期所经历的L m * B & 4，她也一样不落的@ / J 5 `经历了。A | G F C :因为有家人、爱人的陪伴，才度过心理上的恐慌。

而控制身材，则完成靠自律了。她说，\" 怀孕之后，我也一直在坚持运动。孕期14周d . E ] M i之后，在医w S T ` t t ~生的允许下，我开始和k Y Q我的教练进行孕期普拉提的练习。我几乎每隔一天练习一次普拉提，时长约1小时20分钟。\"比我们漂亮的人，比我们还拼还努力啊！

其实过去的2018年，张歆艺经历了双重身份的转变，由妻子升级n 7 ~ _为妈妈，有了于袁弘的爱情结晶，她由演员升级的导演，作为导演的处女作《泡芙小姐》上映。现在张歆p I ! 4 H Z *艺恢复得这么迅速，等出了2 , v M % Q L月子，估计就可以重新工作了，期待再次见到她更多的作品。

减肥远不是想象的那么容易？

你是否也有这样的疑问，

为什么减肥对我却是如此之难？

别人都是想胖就胖，A A A W W想R Q ,瘦就瘦，而自己哪怕是瘦个几斤都很4 X s 7 $难？

其实，小编我也有过减肥的经历，我最胖的时候都超过了145斤，属于那种全身上下没有一处不胖的，走哪都有超高的“回头率”！

很多人会奇怪，为什么女孩子能X j _ m Y P ^ o够胖到如此的程度而不l v 7 X减肥？其实说起减肥这事，我也是一肚子苦水。

当初为了能够瘦下来，试过：

节食减肥

运动减肥

减肥食谱、针灸、拔罐

甚至于连减肥药都有N l c * a 9 ] E C试过，

但是无论怎么努力，一身的赘肉始终是不离不弃，为此迷茫了很长一段时间。

好在从未放弃，也不敢放弃，毕竟没有人愿意自己一直e 7 # `是那么胖的！后来我是用“饮食调理”的方法才瘦到98斤，都说减肥是最好的整容，对于这点我是坚信不疑，因为我自己经历过，深有体q } x会。

此时我才意识到，

什么是：方法不对，努力白费！

并且，好的减肥方法，

是不分体质、年龄以及性别的，只要能够坚持，无论是谁都可以瘦下来。

自从我瘦下来以后，身边很多人都会惊讶于我的变化，我` ] { O J : ?没有健身，也没有过度节食，有的只是简v u N I d : k 7单调整下饮食，不用挨A 7 P饿，不用遭罪，就这么在不经意间瘦了下来。

或许，当初连我自己都觉得有点不可思议，因为在很多人眼中，减肥本就应该是个很难的事情！其实，减肥一样是有捷径的，而且要想真正瘦下来，前提是必须得找对方法才行，而我就是这样的！