在娱乐圈里，论狠角色非孙俪和大S，她俩是真正的对自己狠，孙俪出道这么多年以来，始终是保持较好的身材，而且还“逼着”老公邓超和助理成功减肥。当然，谈起大S那更是一个绝对的狠角色，经典的那句瘦身名言，要么瘦，要么死，励志了多少位因为减肥而困恼的女性。

不管年龄大小，漂亮都是必须的

而被称为“美容大王”的大S，一直对自己的体重特别“狠”。 r ` h 9 ? L &按理说她应该没s _ , 5 9 X F 3 g有减肥的困扰吧，可是再瘦的美女，也难逃“生娃长胖”的事实。0 P g | + V

怀孕前只有80斤的她，孕期体重猛增到160斤，翻了一倍！哪怕是卸完货，也还是圆润了一段时间。

尤其是圆脸真的很吃亏，稍微有点肉就显胖。2 Q s在去年的狗粮综艺《幸福三重奏》中R / n a o T : & Q，虽然不算特别胖} B g = 7，但看上去还是有点“幸福肥”啊！

但是别忘了W @ , J y E 0 N X，她可是那个喊出过“要么瘦，要么死”的大SR e 4 M $ E F 3 ?耶！在最近热播的真人秀《我们是真正的朋友》里面，大S、小S、范晓萱、阿雅这“四朵姐妹花”，年龄加起来快200岁了，但看起来都跟少女似的!这是什么仙女团呀？

尤其是大S，整个脸部轮廓比之前小了一圈，再加上两个羊角Q 1 S h O 8辫的造型，竟然和20年前演菜杉时完全一模一样！让人眼前一亮，少女感十足的。

前两天她还给杂志拍了一组大片，演绎“回春的怪女孩”，成功hold住狗u n g , J H .啃刘海。说是18岁的少女P / | h，我都信啊！

其实今年1月，老公汪小菲就U [ q H e w Y偷偷发过一条微博，感叹老婆惊人的, 4 S s , C S意志力：一个月瘦了10公斤。但这条微博后来被删了，应该是大S想要悄悄地瘦回来吧，毕竟是那么要强又爱美的女孩子。

不过她也有在采访中，分享自己的瘦身方案：

严格控制饮食，在营养师的指导下做到“饮} 5 V d食减半”，说不吃就不吃！并且加大运动量，跳舞、瑜伽、深蹲、哑铃……这样拼命的大S，真是让人看了就心疼又佩服！

她曾说6 Q x q过：“不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有借口，你能把自己吃肥，就一定能瘦下来。”“30多岁的女性应该比20岁的女生更有智慧，你~ q l A应该知道这个社会对女性多挑剔。”

“必须瘦下来，不要想太多。”

减肥，究竟怎样才能够瘦下来？

夏天到了，露肉肉的季节开始啦| ? & C！！

一身赘肉的你该怎么办呢？

简单：减肥？管住嘴！！

减肥，很多人都流传着这样一句话—管住嘴，迈开腿！这句话说起来简单，但是做起来真的很难，光是控制吃饭就已经很难了。

其实，之所以很难管住嘴，除了和毅力相关，更多3 g 8 a的还是逃不过我们的身体本能。

人在饥饿的H 1 u H时候，会刺激大脑的下丘脑，这个位置收到饥饿信号以后，就会不断+ C b * H m的要求我们的身体去补充食物。而常常，毅力根本战胜不了本能。

这就是为什么节食容易出现暴食导致反弹，所以真正管住嘴不是简单的节食少吃，一不小心可能会损害身体，而是使用正确的减肥方法！！b y | J 1 s b U！

其实，小编我也有过减肥的经历，我最胖的时候都超过了145斤k # 7 %，属于那种全身上下没有一处不胖的，走哪都有超高的“回头率”！

当初为了能够瘦下来，试过：

节食减肥、

运动减t W u f e ?肥、

减肥食谱、针灸、拔罐、

甚至于连减肥药都有试过，但是无论怎么努力，一身的赘肉始终是不离不弃。

好在从未放弃，也不敢放弃，毕竟没有人愿意自己一直是那么胖的！后来我是用“饮食调理”的方法才瘦到98斤，都说减肥是最好的整容，对于这点我是坚信不疑，因为我自己经9 C 4 e X w , w历Y m F m C M 8过，深有体会。

此时我才意识到，

什么是：方法不对，努力白费！

并且，好的减肥方法，

是不分体质、年龄以及性别的，只要能够坚持，无论是谁都可以瘦下来。

自从我瘦下来以后，身边很多人都会惊讶于我的变化，我没有健* w n k身，也没有过度节食，有的只是简单调整下饮食，不用挨饿，不用遭罪，就这么在不经意间瘦了下来。

或许，当初连我自己都觉得有点不可= S M W |思议k f / K G d ~ ?，因为在很多人眼中，Y P K减肥本就应该是个很难的事情！其实，减肥一样是有捷径的，而且要想真正瘦下来，前提是必须得找对方法才行，而我A Z , @ 1 7 C _ B就是这样的！