杜若溪晒近照全身无赘肉，暴瘦55斤透露减肥法，严屹宽支持很给力

前不久，参加综艺节目《我家小两口》谈及复出艰难，道出了女明星们光鲜靓丽背后的心酸，杜若溪也是语重心长的表示自己因产后体重一度而绝望，甚D - G | r至崩溃，为了尽快恢复身材，坚持锻炼，成功减肥60斤。

为什么杜若溪着急复出呢？她认为\"事业应该是一辈子的，过好自己的6 , -人生，也包括不放弃自己热爱的事业。\"所以坚持锻炼恢复身材，看她的微博你会发现，从怀孕生子到减肥复出，这些过程，丈夫7 L & k _ A严屹宽一直关爱、支持和鼓励着她，陪她走过生产每一阶段，陪她熬夜录节目，陪她减肥健身，陪她一点点找回自信。

杜若溪也在微博分享出一组美照，要知道2018年生下女儿肉肉的杜若溪，从怀孕到生下女儿她也是胖了55斤，相比孕前，身材大走样，不过，如今时隔14个月，. 0 6 ~ (杜若溪也成功瘦身。

画着精致妆容，留着一头长发，身着黑色露脐吊带外搭军绿色K 4 , G I w u I 7小西装的杜若溪，小腹平坦无赘肉，产后还能拥有小蛮( A . S c腰的她也是很令人羡慕了。

伸手整理秀发的杜若溪，优雅十足，现在的她完全可以模糊年龄，变得超有味道！

产后恢复这么k P 1 0 M w + 0 e快，杜若溪瘦身方法很简单，主要就是管住嘴迈开腿，为了瘦下来又不影响哺乳，杜若溪寻求专业人士来制定饮食帮助= J { Y m自己，多吃肉蛋奶等富含蛋白质的食物，少吃米面等碳水化合物，含有糖的食物一概不吃，少吃根茎类蔬菜，多吃叶子类蔬菜。

其次，选择适合自己的运动，主要是做瑜伽，这个运动量不大，在哺乳期7 6 # i z % Q可以做，能帮助身体塑造线条，培养良好的气质和体态，减肥和$ G } O h -塑形两不误，每天坚持打卡，瘦v V Q , ( m下来不是问题。

减肥远不是想象的那么容易？

你是否也有这样的疑问，

为什么减肥对我却是如此之难？

别人都是想胖就胖，想瘦@ = s 3 o a W就瘦，而自己哪怕是瘦个几斤都很难？

其实，小编我也有过减肥的经历，我最胖的时候都超过了145斤，属于那种全身上下没有一处, [ , T | p U不胖的，走哪都有超高的“回头率”！

很多人会奇怪，为什么女孩子能够胖到如此的程度而不减肥？其实说起减肥这事，我也是一肚子苦水。

当初为了能够瘦下来，试过：

节食2 I P p 9减肥

运动减肥

减肥食谱、针灸、拔罐

甚至于连减肥药都有试过，

但是无论怎么努力，一身的赘肉始终是不离不弃，为此迷茫了很长一段时间。

好在从未放弃，也不敢放弃，毕竟没有人愿意自己一直是那么胖的！后来我是用“饮食调理”的方法才瘦到98斤，都说减肥Q s 4 q是最好的整容，对于这点我是坚信不疑，因为我自己经历过，深有体会。

此时我才意识到，

什么是：方法不对，努力白费！

并且，好的减肥方法，

是不分体质、年龄~ f t Z , @ R !以及性别的，只要能够坚持，无论是谁都可以瘦下来。

自从我瘦下来S N w 7 K j Z以后，身边很多人都会惊讶于我的变化，我没有+ F 健身，也没有过度节食，有的I / @ r V只是简单调整下饮食，不用挨饿，不用遭罪，就这么在不经意间瘦了下来。

或许，当初连我自己都觉得有点不可思议，因为在很多人眼中，减肥本就应该是个很难的事情！其实c y V，减肥一样是有捷径的，^ _ I而且要想真正瘦下来，前提是必须得找对方法才行，而我就是这样的！