刘涛分享减肥4部曲，从120斤瘦到96斤，有了窍门瘦身不难

近日，刘涛在自己微博晒出了一张去年健身的照片和一张自己体重的照片，还在配文中写道：“不是说功夫不负有心人吗？怎么我有心想减肥就这！么！难！减！哪！”

看到这样的刘涛网友也是直呼，刘- K 4 e m 3涛竟然有120斤！原来女明星也有减肥的痛苦啊，还有不少网友表示，女明星就a ] _ ! n =是胖着玩玩。

此外，网友还在刘涛的微博下面发现了王珂的评论：“胖胖的抱着有安全感。”网友也是大呼别撒狗粮了，果然是王珂把刘涛养胖了。

刘涛嫁入豪门，过了几年阔太太的生活，却因为老公生意失败，不得不重新复出赚钱还债。当时，很多网友都声讨王珂，认为他是没n 6 1 ~ u y有担当的男人，其实不是王珂没有担当，而是刘涛对老公情深义重。

刘涛连着几年都没有个人的休息时间，拍电视电影录综艺节目，马不停蹄地Y ? , w 0工作着。每一次见到她x ) l @ ( H g，都是苗条漂亮的。不过，最近刘涛晒出自己的体重，即将冲破120斤的大关，直呼自己减肥难。

其实刘涛之前都很瘦，不过工作渐渐减少之后，再加上老公的纵容，开始Q d S ! E 8 q放肆地吃，体重自然会飙升。有一次参加节目，刘涛表示自己太胖了。王珂却说，不是胖了，是穿的太厚。- O ! ] +有老公的纵容，怎能不胖？

对于刘涛后来的减肥，刘涛官网粉丝团分享了她的四大减肥方法。进组以来，可能因为睡眠不足0 X 9 l _ q、r Z 3 7 l压力太大、工作太0 N N Y e忙、工K S O K d q作太累等各种各r a [ 1 k + Y j样的原因，导致刘涛发现自己越来越胖了，于是给自己定下了“减肥四部曲”，督促自己。

她先是将冰箱里的全部零食都扔掉，取而代之的是各种新鲜` : v E 0 E z a水果。除此之外，她还放狠话称自己D b 7 p _ n明天什么都不吃了！只能喝牛奶和西柚汁。然而面对美食的诱惑，身为吃货的她立马反悔表示只是不吃早餐了。

除此之外，她还给自己准备了减肥餐，而且有福同享，每个工作人员都能享受和女神一模一样的沙拉餐。

当然啦，运动是必[ 6 o ! } Y z不可少的。在剧组的刘涛抓紧每分每秒，一有时间就跑去健身房锻炼。

而且，刘涛还有独门减肥方法，那就是疯狂工作！^ K 6 ?以此来抑制住自己想要吃东西的心。

减肥远不是想象的] z b V o ) Z那么容易？

你是否也有这样的疑问，

为什么减肥对我却是如此之难？

别人都是想胖就胖，想瘦就瘦，而自己哪怕是瘦个几斤都很难？

其实，小编我也有过减肥的经历，我最胖的时候都超过了145斤，属于那{ 9 ` !种全身上下没有一处不胖的，走哪都有超高的“回头率”！

很多人会奇怪，为什么女孩子m 0 @能够胖到如此的程度而不减肥？其实说起减肥这事，我也是一肚子苦水。

当初为了能够瘦下来，试过：

节食减肥

运动减肥

减肥食谱、针灸、拔罐

甚至于连减肥药都有试过，

但5 { ! T + W 2 , q是无论怎么努力，一身的赘肉始终是不离不弃，为此迷茫了很长一段时间。

好在从未放弃，也不敢放弃，毕竟没有人愿意自己一直是那么胖的！后来我是用“饮食调理”的方法才瘦到98斤，s M _ Z j e 0 h都说减肥是最好的整容，对于这点我是坚信不疑，因为我自己经历过，深有体会。

此时我才意识到，

什么是：方法不对，努力白费！

并且，好的减肥方法，

是不分体质、年龄以及性别的，只要能够坚持，无论是谁都可以瘦下. ! d A来。

自从我瘦下来以后，身边很多人都会惊讶于我的变化，我没有健身，也c S T F Z [ ~没有过度节食，B I e J | i Q j有的只是简单调整下饮食，不用挨饿，不用遭罪，就这么在不经意间瘦了下来。

或许，当初连我自己都觉得有点不可思议，因为在很多人眼中，减肥本就应该是个很难的事情！其实，减肥一样是有捷W H E /径的，而且要想真正瘦下来，前提是必须得找对方法才行，而我就是这样的！