最近热播的综艺《青春有你2》中的学员林小宅自曝体重，节目录制之前身高165cm的林小宅体重竟然只有72斤。
众所周知，上镜显胖，所以女明星为了身材好看都疯狂减肥。比如说郑爽，离开镜头的郑爽已经瘦成了纸片人却还在减肥。还有杨紫，明明已经很瘦了，却因为吃镜头的亏1 o v ，看起来很圆润。
那么，那些很7 w ] f ^ 0 z ]瘦的女明星是如何进行身材管理的呢？下s ] R $面就和小编一起来看看吧！
1.少^ # 9吃
章子怡泡面只吃4口，大呼：“够了够了，真的不能吃了。”紧接着把泡面碗推给助理。女明星自制力真的太强了！
身高166厘米体重88斤的杨幂，不仅有肱二头肌还有马甲线的她，曾说发胖是对自己不负责任。这种身材吃米线只吃一根，你还敢多吃吗？
最近O r D o w m ( S泫雅在% 8 6 `社交平台晒出了自己的便当，分量只有巴掌{ C y n m s { 1大小，怪不得身材那么好！
颖儿一天一粒老干妈，好像吃了半年，瘦了40斤。
马思纯大年初一就只吃两块代餐饼干，小编还在家里大鱼大肉，怪不得我胖。
2.吃什么
陈妍希不吃调味料，不放盐，不放味精跟酱油，自曝自己平常习惯吃没有味的。确实清淡的食物更容易瘦身也更健康。
张天爱急速瘦身时期只吃水煮蛋和黄瓜，连醋都不蘸。据说吃一= t d个礼拜可以差不多{ J | % e j y瘦10斤，小编听了都心动了！
舒淇不吃生的，不吃肉不吃辣，不吃甜品，连蔬菜沙拉也不吃。C : B J O 1 Z小编惊了，那还有什么是可以吃的？
3.多咀嚼B j j 5 ) 2 t 5 v
前段时间鞠婧祎一口面包嚼33下上了热搜，上其他节目时更坦言说自己回去又试了一下，发现嚼的次y I 3 + F D I Y数更_ v n 5 ! $ 7多了。
佟丽娅身高166厘米，体重88斤。在《向往的生活》中一块饼干吃了5分钟，被网友说节食减肥。后来她回应称，自己只是少吃多餐，P y j , v M C p细嚼慢咽罢了。平时饿了就吃，不饿就不吃，但是也不会吃太多。随时保持饱腹感，这样血糖更稳定，自然也就瘦了。
3.多运动
陈意涵孕期也在运动H i 8 ~ ` b 7，怀孕只长胖4公斤，生完孩子完全看不出。而她怀孕5个月的时候，就曾因为跑v - B = t ( 7步而上了热搜，被网友笑称“孕妇里的金刚芭比”。
姚晨在孕期也是坚持瑜伽打卡。
看了这些女明星的身材管理方S ( F 7 ; | | j法，小编觉得最重要的还是自制力G G ] X和坚持，少吃多运动是肯定要的。
作为普通人的我们，可能有些女明星的减肥方法并不适合我们，因为我们不用担心上镜显胖，也不用短8 : * ; X时间内快速瘦身，所以我们可以有条不紊的健康R p A S j x减肥。
健康的减肥方法不能不吃，2 M R E |可以吃一些粗粮，{ b + v , 1 o * A水煮的食物比如水煮西兰花，鸡胸肉和牛肉都是7 ) R比较不容易长胖的！还有运动完之后要记得拉伸哦！
4月不减肥，5月徒伤悲。屏幕前A o I x 8 !的你$ b t ; R还不赶快行动起来！祝大家都可以瘦瘦的过夏天！
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