赵丽颖曝光减肥史，一并晒出暴瘦40斤减肥法，直言瘦身方式可效仿

近日传出赵丽颖和王一博主演的电视剧《有翡》，目前也已经进行到最后的拍摄阶段，据说会在4月底正式杀青。真的是值得期待啊！

赵丽颖1987年10月16日出生于于河北廊坊一个普通_ 2 X的农民家庭，由于家庭经济条件不好，她放弃了考空姐而选择去打工P 4 V $，在一家公司做销售。本是个学历不高出身困难的普通打工妹，然而06年的一场比赛改变了她的一生，赵丽颖在冯小刚的帮助下过关斩将，获得冯小刚组冠军，从而进入演艺圈。

赵丽颖和冯绍峰从10月宣布结婚，到1月宣布怀孕，再到3月7 P . V & 3生产，不到5个月时间，3 q B d Q 6 U : ,小两口嗖嗖嗖就办完了三件人生大事，简直就是娱乐圈最利落的一对儿。

赵丽颖生完孩子已经5个多月，而这期间虽多次被拍到，却一直没有1 ; O露出过正脸。8月22日下午，赵丽颖也终于摘下了口罩，以一袭无袖白裙亮相某品牌活动，这也是产后出席的第一个活动。

其实赵丽颖并不是一进入娱乐圈就那么瘦的，还记得她拍《杉杉来了》的时候，圆嘟嘟的包子脸，网上说她那时候有120斤，其实没有1_ X K , t w 820斤，但也得110斤。

赵丽颖两个月瘦了40斤，这个话题最近一直被热议。网友们? ) n K 2 H w对于明星这种说胖就胖，说瘦就能轻松变瘦的本事大为好奇，她们是怎样做到的？女生们日常费九牛二虎之力，也瘦不了一两斤，但明星们的胖瘦仿佛自己说了算，真令_ 4 n (人费解。

近日有知名记者爆料了赵丽颖的减肥秘诀。无非就是控制饮食和合理运动，她曾经公开过她在减肥期间的饮食方式，其实并没有想象中的那么难，我们普通人也可以效仿，只是我们不用瘦到她那么多就行了。

首先拒绝暴饮暴食，定餐定量，把三高食物换成三低食物，既高脂肪，高热量，高糖分的食物全部换掉，这一点非常重要！一顿饭同样是吃那么多，如果全部吃高脂肪的与低脂肪的相比，对于身体长肉来说真的是天壤之别。

把水果全部换成蔬菜。虽然。不U $ a ; c少人觉得水果热量低不含脂肪，一不小心吃很多，但其实水果在含有维生素的同时，也含有大量糖，F ! 7 B :而糖是我们长胖变老的元凶，学会控制糖分的摄入对减肥起到事~ Z p a & 4 K半功倍的作用！

为什么有人说减肥难，但也有人说减肥容易呢？

一般说减肥难的人，大多数都是意志力不够坚强，: U |而且也掌握不了有a # + w U X H效的减肥方法，所以不管自己这么去努力，最后都很难瘦下来，其实小编我一: | I l E开始也觉得减肥是一件很难的事情，但是直到后来瘦下来，才知道y K ^ , . *掌握方法就会变得简单Y W / y y。

很多明星都说是胖着玩，减肥挺简单的，其实她们减肥的方法，不外乎就是节W # % [ e食不吃饭，或者是吃一些减肥茶等等，说真的这样的减肥方法对身体还是有很大的伤害的，而且特别的容易反弹。之前的我就尝试过这些方法，另外还吃过减肥药，运动减肥等等之类的方法，感觉都不怎么靠谱。

之后的我是无意中得知了一个改变饮食的减肥方法，这种方法既保证自己每天的营养充足，还不至于挨饿，更重要的是减肥效果特别的好，我只用了3个月的时间，就成功的从132斤瘦到了100斤以内，其实这种改变饮食M - g 1 { m H的方法很简单，下面就能看到的，f P } S 9 2 $ d这并不是吃减肥餐哦，其实吃减肥餐并不科学的，因为每天吸收的营养太单一的，所以想减肥的姐妹，可以一直往下看。