彭于晏怎样保持男神身材，这几点常人都能做，那你还差什么呢
彭于晏公认的国民老公，阳光帅气加上身材的加分项，在娱乐圈算是大火了一把。当然他的演技也是无可l 4 H Q S U c 9厚非，自己的成功也U m B @ S j + j x与自己的努力分不开。在圈内不管是演员还是导演对他的评价都是一致好评，比如倪妮就曾这样称赞他：在拍戏过程中就发现他是一个特别有教养的演员，而且那种神似极少有负能3 ~ ` } s 量的人。相信他家也听说过中国著名导演姜文，也曾评价彭于晏：彭于晏不是一般人，他自律性非常的强
大家都认知到他是一位颜值身材演技人品集于一身的优秀演员，而今天主要是对彭于晏如何保持身材的诀窍，这些常人都能做到的诀窍
一、首先谈及自律
著名美国政治家本明.富兰克林说过：唯有痛苦才能带来效益。显然你想要获得好的身材，必然要经历比常人更能接受的痛苦。谈及彭于晏的自律自然要认识自律$ 5 f w，自律四个原则延迟满足感、承担责任、忠于事实、+ ~ v 4保持平衡。自然对于彭于晏，这些而是他遵守自律的法则，那就来看看彭于晏为自律得到的痛苦
简单举? { , 9 } r ~例在《翻滚吧，阿信》中，彭于晏自律代表性极强。众所周知要饰演体育类影视，自然自己要会，才能够去接这一部戏l E I K O，当B 5 - O d B H (初这部电影自然是没有太多人敢接，需要训练耗费大量时间才熟练掌握体操，毕竟体操是在体育项目中很困难。在彭于晏接下这部戏后，, j b ) = j k O O在几个月训练期间不摄于糖分，克制高热量的食物，只为对演员的真实性演绎的淋漓尽致。在每天重复的训练十几个小时，对一个动作，更是成千上百次的重复，枯燥无味，疲劳每一个都是困难重重，正是他的自律，让他的体操在电影中一起成长，让他在荧屏前光彩夺目。自然在自律锻炼中，身材保持自然就形成，显然不仅仅是爱好，工作都能保持身材，何乐而2 i u /不为
二、控制高热量食物摄入
上面曾说道，彭于晏锻炼期间为呈现最好节目的效果，不摄入糖分，这对于大多数健身爱好者是知道的，糖类食品比如蛋糕，巧克力，糖果，奶茶很多女生们就会问道，奶茶也是吗，自然零食更不能吃，热量对于W i e b l # L锻炼来说很重要，想减肥的朋友就要记住一个公式，摄入的热量>消耗的热量时，你的锻炼就自然白费。彭于晏的粉丝自然知Y a n ( $ / 3道他是从小胖子转变来的男神，他就是控制好了高热量p ? U r食物的摄入，并且锻炼消耗的热量大于了摄入E R $ H ( ,才让自己的身材变得不像以前那么胖
对v 0 a $ q q T于女生来说这无疑是一个最大的难点，如( x R何控制自己的嘴，就得看自己的决心有多大，不x ] i U . s管是想要自己的美腹还是线条，这D | # U W J 7些都需要每一天的打磨和控制。女生一生中最重要的就是看重自己的美貌，在外貌上下功夫自然是很用l ) n心，但是一些不正确的方法可能会导致自己的身体健康遭受影r % l响
三、任何事情坚* O - / 9 8 * & T持最为重要，保持身材亦如此
荀子说过：不积跬步,无以至千里;不积小流,无以成江海，彭于晏的成功绝非偶然，自然要坚持，人生要成就大事，从 小事做起，坚持小流，终能汇聚江流因为我们想要的都是最美好的自己的，自己都不坚持不做何来美好。列夫托尔斯泰说过：人生并非游戏,因此我们没有权利随意放弃它9 B 9 y p [ }。世界上太多的成功例子，都一一指向成功的必要条件，坚持。自然想要好的身材，% : ~ i @ } X 2更何况是彭于晏的_ 1 ^身材，那就得坚持到底
彭于晏说过：小时候很爱吃，家里不会有剩饭剩菜。因为只要看到桌上有食物就2 R E会H y f吃光。从1米5小胖子到1米8的国民男h u B 7 R 7 j Z h神，又何尝不是每天的坚持，从无人问津的演员到金马奖和金像奖获得者，为了拍一部电影，学会多少技能泰拳，巴西柔术，体操，赛车手，海豚训练师，冲浪等等，又何尝不是坚持而仅仅是身材你又何尝做不到吗，优秀+ Z x 2 J Q ? y ^的人每个方面. X 4 a都优秀是正确
总结来说就是控制嘴，迈开腿
这些都是常人能做的，你想要身材X x R又何尝不去努力呢，彭于晏曾经说：我就是没有才+ Z 8 .华，所以才F b 6 $用命拼2 . v f z m x p ?，一位有颜值和八块腹肌会拳击会体操会射击会冲浪9 T h ~ / , 4的海豚训练师的他你羡慕吗，或许更多的人会说到这是他的职业所需，工作需要自然% ] w & V都会有，就连身材都没有的你还差什么呢
第一、时间
一些人百忙之中才有空去健身房，自然时间对于他们来说9 ] T _ 8 ~ y o无疑是最大的难题，更或者? l ~ b * c i工作下来，繁忙的工作早已经将自己压的` E H P ` W疲惫不堪。更或者着说不好意思推辞别人的邀请，聚会。固] [ 2然朋友是重要，如果自己都不克制到最后自己的一身肥肉可能下班之后都只有躺在椅子上喝茶聊天了。时i | v间都会有的，尽管不能去健身房，0 ! G ~ 3在公司在办公室在走道都能活动起来M t Y C i I M 6 R，真正想要保持身材的人会利用一切，而不是寻找没有时间的借口
第二、不做改变
晚上不要做决定，因为早 % $ | V ;上你依旧如此这句话就是对于那些做不出该改变的人所讲，每个人的成长，不是年龄而@ + U w * X + 6是你在做出改变的那一刻才是真正的成长。每个人都有追求自己美好的权利，如果你都不去做出改变，自然身材也$ i m R 3 n是不会X 2 _改变。
第三、思想领悟
当你有了时间，做出了改变，可坚持是一大难题。那你在枯燥无味的保持身材过程中会不断问自己为l - M G F v t * M什么要锻炼呢，意义呢。所以思想领域会很重要，不管你去问坚持很久的健身者还是教练，他们都会说为自己以后的美好生活而锻炼，强身健体，只为老年的时候都能和老伴t u f G一起去翻山越岭，看日出日落。自为少进医院，一切的一$ z Y : 切保持身材都只为了自己
掌握这些诀窍，保持身材，彭于晏的身材你也会拥有，你觉得呢？欢迎评论。关注天星，惊喜不断
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