35岁张靓颖曝光明星减肥秘诀，十分实诚，网友：真的是大实话！

相信每个女生挂在嘴边上的话都是减肥，每天吃饭之前要减肥，吃饭之后要减肥，反正是无时无刻都在减肥。说起来容易但做起来真是太难了] ( 6 2 ? l &。网上有一段子：千万不要和瘦下来的女生谈恋爱，都能狠心瘦下来，还有什么做不出来的事情。当然这些段子都是用来搞笑的，不过要看娱乐圈中明星们，感觉明星们他们都是说胖就胖，说瘦就瘦。实在是太厉害了，胖瘦能来回自如切换。

明星们的机场照中可以发现，前几天他们还是臃肿的身形，但过了几天立刻瘦回原型。体重是说掉就掉，感觉明星们到身体构造和我们普通人身体构造不大相同，很多人都很奇怪，艺人们是怎么减肥成功的呢？

提起胖瘦能切换自如的明星不得不提张靓颖。张靓颖参加超级女生的时候，浑身散发着P 8 3 ? ) m [ ~ W青春洋溢的气质，但出道以后- & V E B , G D P经常与经纪人在一起，她就将形象抛之脑后! 7 - P & f，没过多: C Z _ h n 2 P长时间，身材就变得臃肿了不少。

张靓E - G颖似乎也意识到了自己身材的变化，g v 8 R 3 |明星们一般以苗条为主9 ~ ) . % h G ) v，所以张靓颖选择减肥。没过几天出现在我们面前的又恢复青春洋溢的气质，气色也变好了很多。张靓颖曾经自曝减肥：减肥的时候千万不能靠锻炼为主进行减肥，虽然很多教练都建议运用运y G z y n : F / K动合理的进行减肥。但是根据事实表明，长久的D : E i ` i ^ y A健身只会让自己的肌肉变得越来越结实，并不是让自己变得苗条。张靓颖这句话说得也是十分的耿直了。

如果, X d ) S真正想要减肥的话，可以选择节食减肥就是把自己饿瘦。虽然很多营养学家称将自己饿瘦这是不健康的行为，但是M * ; ` l l W F如果饿瘦以后再去进行锻炼身体的话才会真正能起到瘦身的效果。饿瘦以后再去y P Z O p J . B =健身整个人的身形会变得比较好看，而且不会伤及自己的身N P | | y 2体。网友听到张靓颖小姐姐这1 3 ] J + b e ]么说以f | | U h后，纷纷夸赞：十分实诚，真的是大实话！

原来演艺圈中的明星和我们普通人一样，Q W e k M他们并不是说瘦就瘦，说胖就胖。而是他们有特殊的方法进行减肥，虽然他们的方法都大不一样，b & F f但是共同点就是让自己饿着。希望一直想减肥的朋友们在节食的y A @ 5 z = ) _ *同时，还U [ k v [ J ~ , s要注意自己的身体啊，毕竟身体才是革命的本钱。

减肥为什么会如此w ^ 3 u ^之难？？

每当看到这里的时候，小编的内心就无比煎熬，减肥为什Q b j j C l M S么会如此之难？

很多姐妹为了能够瘦下来，试过：

节食减肥、

运动减肥、

针灸、拔罐、绝食，

甚至于连减肥药 2 ; R K h V Z都有试2 8 y 4 8 u N过* b - H ( f S，

但是效果往往却不如人意！因为我曾经也是一名146斤的胖子，所以感同身受。

都说减肥是没有捷径的，但是您知道吗？减肥是有窍门的！就像我们平时说的那样，选择大于努力，往往之所以会失败，其实只不过是方法没用对而已。

我之所以能够从146斤成功瘦到980 ~ y - M h _斤，并非我的毅力有多? 4 f D V ( .坚强，事实上我当初在经历多次失败后，也有过放弃的想法！

而最后一次减肥之所以瘦了，其实只是用对了方法而已: ^ 6 i，虽然只是将饮食调整了下k } t c q，换了个吃法，但是却让我成功瘦了48斤* 4 x o P _ f #，而且既没有副作用，还一点也没反弹！

好的减肥方法，不是因人而异，

而是无论E M , E b E是顽固性体质，还是小基数体重，

甚至于不分男女老少，

都是可以成功瘦下来的！就像我成功了，我很多同事也是用这个方法瘦下来的。

没有人愿意告, & F ~ y I }诉你真实的减肥方法，因为他们不想让? x 1 Z你“一点弯路也不走”就瘦下来，这是人性使然，就像俗话说的那样，除了父母外，没有人希望你过得好！

所以有一位同事用我的方法瘦下来后，逢人便说是通过健身成功减肥的，事实上我知道，她总共就去过健身房几次，而且每次只是象征性的摆拍，然后去朋友圈炫下而已。

并非减肥本身有多难，而是要想瘦下来，首先还得有I 2 J 5 / 0个靠谱的方法才可以，你认同吗？