健康生活从早餐开始 推荐4大养生早餐食谱
火腿面包：1个，你可以在面包店购买，或者也可以自己在家中利用切片面包和早餐火腿自制三明治，这是这款这款早餐中必不可少的一部分。
养生
滋阴剂——六味地黄丸、左归丸、一贯煎、百合固金汤等
补阴剂六味地黄丸组成：熟地、山萸肉、山药、丹皮、泽泻、茯苓功用：填精滋阴补肾主治：肾精不足证，症见腰膝酸软，头晕目眩，口燥咽干，舌红少苔，脉沉细。
胃不好不用愁，冬季多吃这菜，养胃驱寒，肠胃一天天好起来！
随着生活质量的提高，发现身边有不少人出现胃不好的问题，长期吃饭不规律，多吃辛辣刺激的食物，饱一顿饿一顿，这些不正确的饮食习惯时间久了，会导致胃不好，胃不舒服可大可小，大家一定别忽视了，为了自己的胃舒服，在饮食上一定要多注意，常吃一些养胃的食物，如果你不太清楚吃什么的话，赶快来试试
有些人为什么容易早醒?怎样用中医理论解释这个问题?
中医认为白天主阳主动，晚上主阴主静，形象点，可以理解为白天放电，晚上充电，而充电的过程主要靠睡眠。睡眠的本质是阳入阴，心藏神，身体脏腑中和睡眠密切相关的是肝和心，肝藏血，心主血。
防治高血脂，要少吃脂肪、胆固醇？错！甘油三酯不是吃进去的脂肪
也有熬不住嘴馋的朋友乘机宣布，营养学变化多端，与其那么辛苦讲究科学饮食，不如想吃啥吃啥，吃好最重要！
不管胃病多久，医生：春天坚持4件事，养胃护胃，和胃癌说拜拜
中医认为，春季属\"木\"，\"木\"对应五脏的\"肝\"；肝属木，脾属土，在五行中是相生相克的关系。春季的\"木\"应欣欣向荣，人体的肝气应舒畅条达，如肝气不舒，郁而不达，气机不畅，则不通则\"痛\"，可发生胃痛诸症；肝胃不和，可发生反酸、烧心；肝气横逆克于脾土，导致脾气虚弱，易发生脾虚不能统摄血
免疫力低下怎样调理？试试以下这几个方法吧
睡眠与免疫力密切相关，并且还会相互影响，睡眠不足会直接导致免疫功能低下。由此，女性免疫力低下想要调理，可以从保持充足的睡眠入手，早睡早起，还可以让皮肤状态也变得更好。
喝茶会搭配，效果能翻倍
虽然茶的保健养生功效不错，但也别一直喝一种茶，帮茶配个伴，效果跟口感会翻倍哟！红茶+玫瑰，缓解情绪、美容美白温和的红茶配上芬芳的玫瑰不仅口感醇和，而且能补充人体水分，促进体内毒素排出，养颜美容，还可以令人情绪平和，纾解抑郁。
肾炎是吃盐吃出来的？
平时做菜的时候，大部分菜才都是需要加盐，很多人还因为加多少盐而吵得不可开交。 但有这样一群人，他们一颗盐都不敢吃，因为他们得了肾炎。
饭后半小时“四做、四不做”，抓住这养生“黄金时间”
饭后半小时养生黄金期，爱做4件事，更长寿人在进食后，我们的肠胃就开始进入食物的消化和吸收阶段，这时进行一些有益肠胃消化和吸收的养生习惯，可以帮助营养更好的吸收，避免一些不良疾病的出现，因此饭后的半小时也是养生的黄金期。