6月10日,于都二中心海导航室为高三年级全体学生开展了一场以“与压力同行”为主题的考前心理疏导讲座,缓解同学们的考前压力和紧张情绪。
讲座中,心理老师钟晓敏带领同学们认识压力、感受压力到接受并调整压力,教会同学们如何调节不良情绪,与压力做朋友。并教大家使用腹式呼吸法、手指操、脚趾抓地、转移注意力等方式缓解紧张状态。同学们边听边操作,很快掌握了这些方法。
据了解,该活动旨在舒缓高三学子们焦虑的心B 0 r 情,让他们充满信心地走上考场,在考场上发挥出最佳状态。于都二中目前配备了专业的心理咨K % g q ; F D d询教师三人,创建了专业的心理咨询室,每天开放,对学生进行专业心理指导。(钟裔德、李文英)
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