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羊奶,女性美容养颜美体的佳品
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屈肘上举:端坐,两腿自然分开,双手屈肘时侧举,以两胁部感觉有所牵动为度,随即复原,可连做10次。抛空:端坐,左臂自然屈...
怎么做拌面,怎么都吃不腻
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葱油拌面    用料:挂面一人份、小葱100g、生抽60ml、食用油80ml、老抽50ml、糖30g  做法:  1、锅烧热,倒入油,小...
血 压 的 早 晚 变 化 规 律
养生

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1、睡前不要吃宵夜  很多人都有睡觉之前吃宵夜的习惯,睡前吃东西不好消化,同时肝脏不能及时分解代谢食物中的脂肪等物质。

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