子时

要养生,最先需学会睡觉!
养生

要养生,最先需学会睡觉!

具体方法是:端坐,两腿分开,两手掌重叠向两腿中间下按,两臂伸直,略用力,身体缓缓向左右转动3~5次;端坐,两手相握,屈肘...

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