湿为阴邪，属水之类，其性重浊黏腻，且湿与热合，湿热裹结，湿郁热炽，热蒸湿动，遂弥漫表里，充斥于三焦。三焦为气机升降的道路，是人体阳气和水液运行的通道，饮食物的受纳、腐熟，精微的运化、代谢都与三焦的气化功能有关。
湿热弥漫于三焦之中，留连于卫气之分，且热处湿中，湿热裏结，如油入面，难解难分。热以湿为依附，湿不去则热不清，湿去则热不能独存。
有效祛除湿邪，以使湿热分离，是治疗湿热病的关键；而湿与三焦气化功能关系密切，所以宣畅三焦，通阳化气祛湿，是治疗湿热病的重要方法。
湿中有热，若过用辛温，则伤阴助热，所以在治疗中必分清湿与热的多少。湿邪虽常可弥漫三焦，但究竟是以上焦为主，还是中焦、下焦为主，也当分辨。
另外，还须视热的轻重程度，用分消宣化之法，以宣展气机，使水道通畅，小便通利，则三焦弥漫之湿邪，可达膀胱从小便而祛。弥漫之湿浊既去，则阳气得通，热可自透。根据热的多少，可加入清热之品，但湿热病应始终不忘祛湿。
广州润博医院提醒您：湿浊已化，清热则易。切忌湿未化而过早误投寒凉，因寒则涩而不流，湿因寒而凝涩，甚则冰伏，气机更闭塞不通，必须温则消而祛之。
一、调理要点：
1.湿热质者对暑湿季节、梅雨季节及潮湿环境适应能力较差。宜避免感受湿热，保持居室干燥。
2.湿热质者宜食用清利湿热的食品，如萝卜、玉米、白扁豆、薏米等。
3.湿热体质之人，忌刚燥温热，亦忌甜腻柔润滋补，如烟、酒等。
4.湿热质者不要长期熬夜，因熬夜易致火郁，亦不宜过度疲劳。
5.湿热质者由于有热与湿混合的特点，其精神情绪略显复杂。热重于湿者，火热之性易显，应保证充足的睡眠时间，以藏养阴气；湿重于热者多是慢性子，应增加社会活动，培养广泛的兴趣爱好。
二、运动锻炼：
1.合适方法：湿热质者有两大特点，一是阳气偏盛，二是湿性粘滞。适合较大强度及运动量的锻炼，如各种球类，长跑，健身，自行车，力量训练，爬山等。一可以发散体内多余的热邪，二可以通过出汗以祛湿，达到热去湿除的目的。
