中医常说，脾胃不好百病生！如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，身体各个部分得不到滋养，自然就会出现“枯萎\"。脾胃乃“后天之本”，我们身体中所需要的能量，也都是由脾胃将食物转化而得来的。

脾胃的养护便尤为重要。

对照自查，你的脾胃还好吗？

小信号预示| V O W着你的脾胃可能出现了大问题。在日常生L q z G s L ~活中O ) B 4，通过仔细观察肤色、五官8 M 0、生活状态，也能a f { k % )看出脾胃问题，有下面的几种症状，说明你的脾胃功能比较2 ) v y T差，不妨对照自查。

●脸色发黄

一个人脸色暗淡发黄，可能是脾虚，黄为土色，脾胃属土，大人小孩面色发黄首先要考虑脾胃问题。

●鼻头颜色异常

鼻头发红代表脾胃有热证。鼻头发白，透着一种不自然的青光，偶尔还会伴有腹痛，这种情况意味着气虚，是脾胃虚弱导致的。

鼻头发黄，是胃肠有积食或者脾胃功能不好的表现。

●睡觉时流口水

《黄帝内经》中指出“脾主涎”，这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。一旦脾气虚弱，“涎”就- P ) e , W s i H不听话了，睡觉时会流口水。

●便秘

正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运! $ -化，才能成为各个脏器的津液，如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性6 2 | 7 h 便秘。

●睡眠不好/失眠

古语讲“胃不和，卧不安”。脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊7 + D q O醒、多梦等问题。

●精神状态不佳

当脾胃不好的时候，就会精神比较差，不爱吃饭，对食s [ 3 _物提不起兴趣。

这样由于身体里面的营养得不到补充，就会营养不良Z b s X，精神比较t K L ^ . H j ]差，而且做事情比较迷糊，容易忘事。

●无故发脾气，可能是脾胃不太好

小儿或者W t + = r大人无故爱上火发脾气，要M Q [ ! C l O注意可能是脾胃不太好。临床上，很多孩子脾胃调好了，胃肠积滞消除了，脾气也2 | , y ] O f 0 9会变得温顺乖E J 3 Z L ! X x `巧可爱。

日常中最伤害脾胃F C 5的是什么？

很多人猜不到，一些看似不经意的小习惯，竟然一点点地伤害着我们的脾胃健康。

脾胃一怕生，二怕冷，三怕湿，四怕寒，w { ? v A @ v z `五怕饮食失节，六怕油腻，七怕忧思！

●怕生、冷、寒、湿

很多人喜欢吃生冷寒湿食物，肠胃消X Y ) b y )化不了，吃什么拉什么，造成乏力，拉稀或者便秘。最容易伤及脾胃。

过则损伤Z b o脾胃阳气，令运化失调，气血失养，水湿泛滥。

●怕饮食失节

脾胃为受纳之官，不时而食，会影响脾胃的休息，扰乱胃肠道正常的消化吸收节律，影响其功能恢复。

●怕油腻

油腻、+ ` H r , c , `脂肪，过度的动物蛋白会碍胃之运化且影响排泄。

●怕忧思

中医讲“思伤脾”“思则气结”，忧伤、思虑过度，会直接影响脾胃，R ! j n造成脾胃气的停滞V e i z，导致胃病。

脾胃出了问题，很可# b F L A A ? j能连B u D W L 3 6 n S累五脏，中医里有一句话。“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决B | )定人寿命长短的重要因3 * c素，我们要好好爱护它。

王鸿谟携5位名医v q _ v Z q X 联合打造精品养生课} M r n @ ^ F m

养脾胃就要找对$ Z s q # l s (方法，其实在养脾胃方面，中医还有很多的名方，对养脾健胃超管用，小编推荐你好好看看这门课——《脾胃一强寿命长！名医教I & i [ V F你调脾胃》

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王鸿谟教授，首都医科大学教授，主任医师，博士生导师，t ! s 3 %北京市名老中医，中国中西医结合学会诊断专业委员会3 X D h u T $ C主任，国际生物医学特征辨识学会副主席，中国针灸学会经络研究分会委员，《中华临床医药杂志》副总编，中国国家自然科学基金委员会评审专家，中国老年保健协会养生专家。

王鸿谟? 9 v C J -教授从事中医教学、X K I k 3医疗、科研等工作40多年，擅长察色切脉诊病，针药并用治愈疑难重病。在创] K Y ) n B Y建中医色诊学、诊法客观化、完善辨证体系、还原构建经络系统、体表－内脏多层次对应相关等方面多有建树，取得了公认的学术成绩，具有重要的学术影响，研究成果为中外学术界广泛关注。

知道养脾胃的重要性，那么该如何调养呢？王鸿谟教授携5位专家专门制作了8节养脾健胃知识，全面覆盖脾胃问题。让广大朋友们远离胃酸胃痛、脾4 ) 7虚溃疡、腹痛腹泻等常见脾胃疾病。

另五位专家分别是：

逯俭 北$ | D R , A e京中医药大学东直门医院针灸科 主任医师

陈济德 山东省无级中医药师承教育指导专家 主任医师 教授

李昂 首都[ B B o x 1医科大学宣武医院主任医师

李军祥 北京中医药大学{ o ) A 4东方医院消化内科 主任医师

王志斌 北京东方医院脾胃y l ) f (肝胆科副主任医师

这门课就是要帮助大家，正确的认识脾胃和人体，各个系统、~ B V # $各个脏腑之间的关系，以及在生活中怎么样科学合理的养脾健胃。

课程大纲

看完这些课，不仅能明脾胃疾病c J ! 的早期症状、脾胃不和人群最佳的饮食方案以及脾胃疾病的治疗等诸多问题，让你摆脱焦虑。

还能明白胃炎、胃溃疡引起的其他并发症、脾虚分别有哪些表现，并且针对不同的人群，给出了对应的详细可操作的脾胃不和防治技巧（吃、睡、补、按），以及对应的药物。

这时，你可以选择在家先听听医生怎么说，戴上耳机就能随时随地观看课程，很私密。

只要在W F ) f c G零碎的时间，花个几分钟就好，每天了解1个脾胃不和小知识，防治脾胃疾病很轻松！

科学、靠谱、值得看，名医亲授，在家就能获得专家建议

最省心% $ 0 Z h q ! h、靠谱的i H : c S j做法还j l i是听听医生的建议。

现实中，很多人会问朋友，结果对方也只是道听途说。也有人会自己去网上查，然而又缺乏专业知识，无法分辨网上各种真真假假的信X * M 6 ; 9 6 N息，结果一不小心就错信偏方，没效果还伤身。

可很多人要么没时间去医院，要么每次去都是“排队2小时，看病5分钟”，很多疑惑都还没来得及问，就让回来了。

而这门课，就能解决你关于脾胃疾病的各种疑惑，怀疑自己有脾胃疾病，想防治脾胃疾病，都适合看这个课。

总之，中医治病，重在辨证调理。除上述药品外，针对脾胃虚弱的中成药还有很多F 2 i | O T m N s，实际在选药时，还是要结合自身具体病情来辨证选择的，特殊情况时还是建议在医师指导下辨证选药比较好。