近百年来，全球的气候逐渐变暖，大气中温室气体的含量也在急剧增加，但是与之相反的是，人体却在变“寒”。人体真的变“寒”了吗?
“寒”从哪里来
“病从寒中来”，在生活中我们很难避免身体受到寒气的侵袭，了解寒气入侵的主要部位，可以从源头上阻断寒气进& l x B , ^ t L a入体内。
一、脚部
寒从脚起，热水泡脚驱寒。因为脚远离心脏，血液供应不足，长时间下垂，血流循环不畅容易发冷，脚部一旦受凉容易发生感冒。每晚用热水洗脚可以驱逐寒气，增强人体的抵抗力。泡脚可以只用热水，也可以加姜或者加盐都能起到保健作用。
二、脐腹部
腹部受凉，容易引发胃痛。因为腹部皮肤血管分布较密体表散热快，需注意保暖，长时间暴露腹部，会引起腹腔内血管立刻` P t收缩，产生剧痛。所以不管是穿衣还是夜晚，都要注意脐腹部的保暖。
三、背部
背为阳，D e @ . S % % J损伤阳h # %气。背部是督脉经络循行的主干，1 Z U总督人体一身的阳气，如果背部保暖不好，人体的阴阳平衡受到破坏，抗病能力减弱，人体免疫力也随之下降。
四、头部
头部最容易受寒。头部是阳气最容易走失的地方。就如同热水瓶的瓶塞。在寒冷, ~ !的冬季不注意保暖，会有头痛、鼻炎等病患。所以外出时需要带一顶帽子。
五、颈前部
又称喉咙口，这个部位受寒后，不只是颈肩部，包括全身皮肤的血管都会收缩，长时间受N 4 { o寒，人体的j ) W / i抵抗力就会下降。
体温降低和免疫力真的有联系吗
众所周知，体温是和基础代谢率挂钩的，体温每上升[ Y }1℃，基础代谢会提高13%。体温过低L ? S H C R S B l，可能意味着代谢不好。提高基础代谢率可以升高体温。据研究表明，体温降低1℃，免疫力会降30%以上，相反，如果在正常体温的基础上体温提高1℃4 R f d d c 5，免疫力会增强5～6倍。良好的免疫系l o P 5 & t - E统，对外可以快速识别和清除病原体，对内可以及时监测并杀死癌细胞。但是，如果体温降低，免疫系统反应迟钝、消极怠工，病毒、细菌、癌细胞就都有了可乘之机。
怎样提高基础代谢率，促进新陈代谢，医生建议通过促进排泄来促进新陈代谢。所x 9 3 j _ R P谓的促进排泄，即汗液、大便和小便的排出，还可以增加运动，增加锻炼，促进身q 4 3 ! E体发热然后出汗。同时需要多吃蔬菜，特别是绿叶菜，增加维生素C对身体的+ s P摄入，促进新陈代谢的发生，每天多喝温水改善细胞的功能，改善细胞新陈代谢的状态。
提高免疫力需要全面、均衡、合理营养，适度劳逸、经常锻炼、培养多种兴趣、保持精力旺盛、戒烟限酒、心理健康等都可以起到调整增强免疫力的作用。我们可以做的是，通过坚持不懈的努力，体温升高不是难事。