文|小宝妈妈

朋友跟我吐槽，说她的儿子给她起了个外号，叫“母老虎”，这个称呼第一次出现的时候还是在她的娘家，想起来就很尴尬。原来上周末，朋友带儿子回娘家了，孩子见到了姥姥姥爷，平时藏起来的小毛病就全都暴露了，一会儿要吃水果，一会儿要喝牛奶，又一会儿要看动画片，姥姥姥爷沉浸在宝贝u m 6 D | q孙子回来的喜悦中，忙的不亦乐乎。

朋友可看不下去了，她最烦孩子“娇气”了，看孩子这么多毛病，忍不住训斥孩子：“妈妈怎么说的，要听话，你哪来v { V B ) z的这么多毛病，让你吃你就吃，还挑三拣四，是什么样子。”

可能是有了姥姥姥爷撑腰，孩子也不怕了，直u M ! = * j Z f f言：“妈妈你真是个母老虎，天天就知道凶我，姥姥姥爷愿意d B / { 2 | 6 4，你管不着。”

朋友听到“母老虎”这个称呼，顿时愣住了，她没想到孩子会这么想她，但是经过一番回想之后，她发现自己确实是太容易发火了，孩子只要出现一点错误，她就会大发脾气，之前的一段时间更是几乎每天都会训斥孩子，孩子会给自己这个称呼，自己着实不冤。

父母对孩子越上心，情绪上面的[ 9 v ]波动就会越明显，尤其是格外看重孩子的妈妈，对于孩子犯错更是缺乏容忍度，动不动就情绪“爆炸”，最终导致自己和孩子都受伤害。

妈妈的每次情绪“爆炸”，都是两败俱伤

爱之深，责之切，教育孩子，妈妈总是容易情绪“爆炸”。

1G % W、影响孩子对情绪的控制

家庭生活5 F p z 4 i $ @中，教育孩子的责任很大一部分都放在了妈妈身上，妈B D , A P q ] M $妈很容易发火，会让孩子处于一个弱势的地位，让孩子在心里形成“只有像妈妈一样才能在争吵中占据优势”的想法，逐渐养成跟妈妈一样的暴脾气。

2、妈妈情绪崩溃，对自己也是一种伤害

妈妈的每一次“爆炸”，不仅是杀敌一千也是自损y p ? ) S八百。妈妈在冲动的情绪下训斥了孩子，等到冷静下来之后，又会觉得自己对不起孩子，心里充满了愧疚，讨厌这样不冷静的自己，却又会在之后重蹈覆辙，陷入死循环中y C + N ;。

妈妈之所以总是情绪“爆炸”，是因为控制不好情绪，“去情绪化管理”可以让父母摒除情绪的干扰，更# J c R u好的面对孩子。

“去X | K N l S # s f情绪化管理”，建立更加良好的亲子J O 4 j X Q关系

1、什么是“去情绪化管理”

教育家、儿童精神病学家丹尼尔•西格尔在他的著作《去情绪化管教》一书中提到了“去情绪化管理”，他直言管教的实质是”教“，而不V , w } 1 * + /是吼叫或者训斥，家长们应该保持情绪的理智，理性引导孩子的情绪，让自己的崩溃转变为教育孩子成长的好机会。

2、“去情绪化管理”有什么用

• 避免情绪进入恶性循环

孩子是弱者，所以很多时候父母对孩子发脾气，不是因为孩子做错了什么，只是借由孩子来发泄自己在工作、社交等多个方面的压F N P o ? 力，孩子一点点的错误，都可以成为父母k @ f q T 3发火的诱因。

“去情绪化管A E c理”可以让父母避免用孩子犯错做借口，减少c C + W ;情绪爆发的机会。

• 让亲子关系更加和谐

当父母沉浸在自己的情绪中时，很难真正的考虑到孩子的想法，更多的是向孩子施: Z r X压，让孩子听话，当父母不带情绪的来面对孩子，才能够将J : e g s 目光P ~ x j 6放到孩子身上，深4 j 7 n入的理解孩子，减少矛盾的产生，增进彼此之间的感情。

“去情绪化管理”，家长该怎么做

1、就事论事，不要一味责怪孩子

习惯成自然，孩子犯错多了，父母就会习惯性的将错] ( r B : Z 5误往孩子身上靠，造成很多“冤枉”。父母要正视问题，不要总是把错误“安到”孩子身N a 7 9 . g ]上，就事论事，冷静的看待问题的产生，就算孩子之前犯过类似的错误，也不要“盖棺定论”，一上来就责怪孩子，孩子可能有错也可能没错，父母不去了解就认为是孩子错了，对孩子来说是很不公平的。

2、保持理性，让彼此冷静

教育孩子靠的不是长篇大论，也不是唠叨，Z v : G S i E很多父母一开始说教就滔滔不绝，孩子根本就听不进去。

保持客观冷静的态度，才能让孩子也冷静下来，这样围绕着问题本身开始寻求解决方式，父母不会因为怒火攻心而变的暴躁，孩子也能够& j m ? & ; V q c清楚的想明白自己存在的问题，问题的解决思路就会变得清晰明了，简单又高效。

3、情绪爆炸前，先提出三个问题

只依靠自制力来控制情绪比较困难，父母可以先问自己三个问题，借由短暂的时间来缓和自己的情绪。

三个问题分别是

• 为什么孩子会这样做？

• 我应该让孩子明白什么?

• 我应该怎样M ( o % p e B O教育孩子？

这三个问题其实就是父母最终要解决的关键，想明白了这三个问题，孩子的问题就能迎刃而解。例如孩子不想吃饭，父母就可以想孩子C R N - { ~ x是不是不舒服，或者是饭菜不合胃口，了解原因之后再想让孩子吃饭的对策，R x w u 0 A v [冷静的分析避免了因为暴躁而口不择言给孩子带来伤害的可能，还可以更快的解决问题。

孩子是父母的心头肉，因为太过在意，所以在处理问题时容易失去理性，但是大吼大叫并不能更好的教育孩子，不带情绪的面i j c [ J i S =对孩子才是真的为孩子好，“去情绪化管理”，让父母能够更好的面对孩子，k 0 $ A解决问题。

我是小宝妈妈，一个T K ? ] & - [三岁宝宝@ { ~的妈妈，在日常育儿中也遇到不少的育儿问题，在这里希2 O R Q I望能和各s m e 8 u J S位U M b P x e #宝妈一起分享、探讨育儿知识和经验，一起陪伴宝宝健康快乐成长！想了解更多育儿知识关注我哦！