大家好！这里是微邪。一个专注家常菜的美食小编，我的宗旨是：自己用心做出来的味道，才是真的好味道。

西兰花炒虾仁

▽

【原料】

冷冻虾仁200克、西兰花1/2棵、胡萝卜1段、油盐适量、大蒜2瓣、料酒1/2汤匙、白胡椒粉1/2茶匙、淀粉1/3茶匙、鸡精1/2茶匙

【制作过程】

1、将冷冻虾仁提前放在冷水中自然化冻，虾仁化冻后，挤去水分，用新鲜大虾做味道更鲜，去掉虾头，虾壳，挑去虾线。

2、将虾仁脊背切一刀，不要切透，这样虾仁更容易入味，加入少许盐，白胡椒粉，料酒，淀粉，抓匀，腌制10分钟，这样可以去掉虾仁的腥味，上浆后的虾仁表面能形成一层保护膜，使虾仁不与热油直接接触，间接受热，能最大限度地保持虾仁的水分，使烹调后的虾仁饱满鲜嫩。

3、将西兰花分成小朵，放在淡盐水中浸泡，将西兰花放在盐水里浸泡几分钟，菜虫就跑出来了，还可有助于去除残留农药。

4、锅加水烧开，加入少许盐，淋入几滴油，下入西兰花焯水，西兰花焯水时，在水中加入少许盐，淋入几滴油，可以使西兰花的颜色更翠绿，将西兰花焯水至颜色变深绿。

5、捞出，放在冷水中投凉，捞出控净水分，待用，西兰花焯水后放在冷水中投凉，可以保持西兰花的口感脆嫩

6、锅加油烧热，下入蒜末小火炒香，下入虾仁翻炒，将虾仁翻炒至颜色稍变红

7、下入胡萝卜翻炒，将胡萝卜炒至颜色变深，下入西兰花，盐，鸡精，大火快速翻炒均匀，淋入少许水淀粉勾薄芡，翻炒几下，关火，盛出装盘即可。

家常番茄炒蛋

▽

【制作过程】

1.把西红柿切小块，鸡蛋打散搅匀。葱切末，蒜切末备用。锅里放油烧热，倒入鸡蛋炒熟，把鸡蛋盛出备用。

2.放入一点点油，把葱，蒜煸香，放入少许酱油，放入西红柿进行煸炒，放入盐和少许糖（如果要汤多的，加少许的水）西红柿炒出汁后，放入鸡蛋翻炒均匀。

清蒸鱿鱼圈

▽

【制作过程】

1、准备好新鲜鱿鱼、葱、姜。（喜欢吃辣椒的朋友可以加辣椒）

2、将鱿鱼洗干净切成圈状、姜切细丝、葱切小段。

3、将切好的装入盘中、撒上姜丝、葱段，浇上少许酱油入味。锅中烧开水后将鱿鱼放入蒸3分钟，蒸好后烧一遍热油就可以出锅啦。

轻松一刻

▽

吃货妹子就是与众不同，只有脸皮厚才能吃得多

小姨子29岁了还没男朋友，丈母娘知道我人脉广，让我给小姨子介绍男朋友，我答应了，当面微信推给了小姨子一位朋友。小姨子问：“这人咋样？”我回复：“一好哥们，人帅家里也有钱。最重要的是他还是一个典型的暖男，洗衣做饭都OK。”小姨子很满意，结果等她离开后我发现老婆有点不开心了，于是问：“宝贝怎么了？”老婆怒道：“怎么了，有这么好的男生不给我留着，还好意思整天腆着个脸说爱我！”我心中真是万马奔腾……

喜欢这篇文章的朋友们可以关注或收藏哦，以后可以慢慢尝试。空闲的周末去趟菜市场买点食材试试吧，美味就在你手中。微邪每天都有新鲜的菜谱给到大家！