松仁玉米，凉拌苦瓜，西葫芦炒肉片这几道家常菜的做法

西葫芦炒肉片

食材：西葫芦一个、西红柿一个、青椒2个、葱、姜、蒜少许、肉片、盐、糖

做法：

1.西葫芦一切二，去皮，再一切二，切成厚约3毫米的片

2.将西红柿、青椒也都切好，肉片提前腌好

3.锅先烧热，放勺冷油，烧热后放肉片、生姜末，滑熟后盛出

4.锅底留少许油，放西红柿、葱、蒜，焙出香味出红油

5.放西葫芦和青椒片，大火翻炒

6.放盐、糖、西葫芦炒至断生即可出锅

凉拌苦瓜

食材：苦瓜一大根、干红辣椒一个、盐少许、味精少许、色拉油一大匙

做法：

1.将苦瓜洗净，竖着从中间切开，取出中间的籽，再切成小片

2.用开水煮三分钟，捞出过一遍凉水，控干水份

3.苦瓜中加入盐5 l / q、味精拌匀

4.炒锅中倒入色拉油一大匙，油热后放入红辣椒炒热立即关火

5.待油凉一些后倒入拌好的苦瓜上，拌匀即可食Z W m :用

松仁玉米

食材：冷冻玉米粒300克、松仁100克、香葱1根、青椒1根、红椒2根、盐1/2茶匙、糖1/2茶匙、牛奶3汤匙

做法：

1.将冷冻玉米粒从冰箱拿出，放z Z . 4在室温解冻

2.然后用清水冲净后，沥干水分备用

3.将u R k青红椒洗净，斜切成片，香葱切碎

4.锅中不要倒油，将松仁放入锅中，用小火& @ b H * O p慢慢将松仁焙. - #香

5.待松仁变微黄色，表面泛X r 7 q l b G g油光时，盛出自然冷却

6.锅中s 3 ; l l倒入油大火加热至7成热时，放入香葱炒香

7.倒入玉米粒，青红椒片，加入盐和糖，翻炒约半分钟

8.再倒入牛奶搅匀，待牛奶快收干汤汁时，放入松仁即可R 8 | j | 出锅