被减肥毁掉的年轻女孩
《中餐厅》第二季，餐厅正式营业第一天，所有人都忙得不可开交。
到了中午，王俊凯问大家要不要吃米粉，其他嘉宾表示可以，只有舒淇回答说不吃。
忙碌一天，晚上送走所有客人后，大家终于可以坐下来好好吃一顿饭。
当其他人都在大快朵颐时，舒淇却浅尝辄止，端着一杯红酒在旁边慢慢喝。
赵v - W H l h e N薇吃得y l 4 s N ` d O差不多也停下筷子，而苏有朋d F 5 _ Y b :还在大快朵颐。
舒淇忍不住调侃说，有朋哥你今天吃了很多碳水化合物。苏有朋露出了尴尬的微笑。
熬完一天，在中午没吃东西的情况下，到了晚上还能管住自己的嘴，这种自律能力也是可怕。
舒淇O t 3 s坦言：我通常都是自己煮的东西，煮的时候都已经饱了。
此前她在一次接受采访时还表C ; 5示：胖就是犯罪。
网友不) s % , t # G由得感慨，女明星减起肥来，都敢对自己下狠手。
一次节目上，韩雪说自己不吃! B y j z J #午饭，生命在于静止与不吃。
颖儿拍《千山暮雪》时被嘲为最胖女/ * n主，于是开始拼命减肥，每天只吃一粒老干妈。
郑爽和爸爸上综艺节目，给爸爸做( W h . C o爱心早餐，自己一口不吃，直言担心吃胖了观众就不喜欢自己了。
年初，大S公开了自己的瘦身菜单I 2 s ^ z I ;，食谱是营养师开的，她只吃早餐和午餐4 L u ) 4 2 R，还在此基础上再减半。
减肥，被多少女人视为一辈子的事业。
诚然，唯有彻o B O a底的自我管理和Q * & M t + .毅力才能让人活h @ v : x成想要的样子。
但如果一u Z H {味追求变瘦而不注意自己的生活方式，以牺牲健康为代价，让自己置身危险，这种美纯粹就是一种虚荣。
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某平台曾打出这样一个减肥药的广告。
闺蜜拥有魔鬼身材，约会约不停，而自己则Y 2 v j r胖若两人，像个丑小鸭。S $ E X
她越想越不服气，一起吃一起健身，到底差在哪里？塑料闺蜜一定藏了什么秘密。
趁着闺蜜出门赴约，她在家翻箱倒柜，在看到墙上的照片时终于若有所思。
所有的合影中，都有减肥胶囊的身影。
此时广告词打出：夏天要露肉，必须趁热瘦。
对瘦成纸片人的主流审美，让女生对减肥趋之若鹜，甚至不惜求助于快速见效的减肥药。
作者仰望尾迹云曾讲过这样一个事例。
一个减肥班的学生问} d { ; X r p v健身教练，我想减肥，吃点左旋肉碱有没有作用？
教练回答，基本没用。
学生又问u , J g H : H，那共轭亚油酸的药有没有作用呢？
教练说，这东西不是药，没有什y V v g 8 U & D么明确的作用。
学生不死心，那绿茶粉总有用吧？
教练很明确地回1 O f ] $ = ; 4答，没用。
学生的脸色开始不好了，说这也没用那也没用，你到底懂不懂减肥，你算什么教练？
然后去找了另一个教练，问了Y p % 9 L G ; (差不多的问题，减肥吃什么药才有用？
这个教练二话不说，给他开了一大堆药。
学生高高兴兴地抱了一大堆药回去，心满意足。
想轻松减掉体重，但管不住嘴，也迈不开腿，对很多减肥者而言，减肥药无疑就成了救命稻草。
就像有网友说的，寄托于) ~ w { & Q {减肥药撕开一个透气的口子。
大S9 = } p @ A B也曾托朋友买过泰国减肥药，她说，B t s 7 i I e } H想毒死我很容易，只要告诉我喝了这个会变美，我会毫不犹豫地喝下去。
然而，寄望于减肥药无异于饮鸩止渴，只会一点一点榨干自己的人生。
有人服药4天后，体重一天掉两斤，但副作用也随之而来，胸闷、心跳加速、什么事也不想做、疯言疯语，看上去就像个吸毒少女。
一位花季少女在朋友圈购买了某款减肥产品，却在一次外出时突发性头p X z h痛，多次心脏骤停，抢救无效后离开人世，她的妈妈伤心欲绝，痛斥减肥药害死人。
市面上的减肥药泛滥，但多数出处不明。
寄望于五花八? , { M a n 6 ^门的减肥药，只会花了冤枉钱，而且更是拿自己的生命在开玩笑。
《你的身体是一切C $ $ } ? o (美好的开始》这本书里提到：
无论你属于哪种体型b a T D = c L，你的身体都是一台无比神1 x 6 - *奇的机器，它能做许多很酷的事情。你那神奇的身体，是你能够拥有的唯一。学会如何照顾你的身体，是你能学到的最重要的知识，/ , z s + o Z +永远都U ^ L ) - O j是。
减肥没有捷径，无论高矮胖瘦，学会长期经营身体，养成规律的生活饮食习H | R D @ R惯，才是保; R N s c =持身材的最好途径。
别让减肥药毁了你的健康，掏空了你的钱包，最后彻底吞噬了你无限可能的人生。
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之前听朋友说起他们办公室的一个小姑娘。
这个小姑娘天天节食，在公司只见她吃代餐粉。
同事一起叫外卖，或者喝下午茶，她W J & k h都不n H ( 2参与。如果大家都在吃东西，她5 6 i . | z V 9 b就躲厕所。
后来还了解到，她在家里也q [ M j K只吃魔芋做成的东西。
因为营养不良，小姑娘胃肠严重萎缩X B b 1 = M，吃不下饭，R ! . . | 4整~ * r ~ ~ t % 2天呕吐，最后肾虚病重住院。
极端的减肥方式，饮食结构单一，导致基础代谢不Q B , * v : 0 D R足，各种疾病自然就容易找上门。
因为吃下去的食物，承载着我们的生命，创造了我们] ~ ! P _ w $ Z I一天的经历。
而且，长期节食也会导致大脑的海马体受到损伤，对食物的厌恶程度增加，甚至患上厌食症。
之前隔壁宿舍有个姑娘，一日三餐都是吃朋友圈买的五谷杂粮代餐粉，再佐以用瘦瘦包敷肚子，美其名曰不运动就能维持好身材，甚至V , N o B %生病都可以不用吃药。
据说，节食减肥，智商会先减下去，看来不是没有道理的。
世界上没有所谓的捷径，单纯节食只会给身体带来不可逆的伤害，而且也难以坚持。
《你的身体是一切美好的开始》里有一句话，我希望你能明白，用健康精美的食物滋润自己、自] V . j 0 g Q r t如的运动和流汗、真心真意地关心自己的健康，是怎样一种美妙的感觉。
任何以牺牲健康去换取其他东西的行为都是愚蠢的。
减肥没有7 P _ j `一蹴而就的办法，还是要根据年龄现状，调整饮食结构，并配合适量运动，最重* p + } L ~ Q要的是日积月累的坚持。