演员是如何减肥的？

张天爱（胖过嘛？）

减肥两年每天只吃水煮蛋、黄瓜。甚至在急速瘦身期间连醋都不蘸。

颖儿：只吃一粒老干妈

说到小基数减肥就想到颖儿，要知道拍《千山暮雪》的时候她有130斤，现在估计还不到90斤。

唐嫣：苹果餐

由于父母都是非常瘦的人，糖糖也不容易胖起来，所以吃起东西来也不太忌O m *口，只要是高热量的，如巧克力、蛋糕都不放过。但是有时也会长上几斤，一出现这种情况，糖糖就会削好一大盆苹果，肚Q Y H u l子饿时就将苹果往肚子里塞，再加上她也爱吃苹$ T _ x果，所以这% V h种苹果减肥对她来说一点都不以为苦。

郑爽：减肥食谱

郑爽的主要减肥方法就是医生的建议减肥食谱，让她在拍戏时体重还不到45公斤，平日体重也不超过48公斤。郑爽发现，西瓜G B x L是非常好的水S g [ & B ?果，不但有利尿的作用，而且吃多了肚子非常容易饱。在食物方面则爱吃海鲜，多蛋白质少脂肪L @ ; + b f，自然身体不容易胖起来。低糖瘦身法的倡导者们认为糖是影响体形的首号毒药，它促使身体产生过量的胰岛; ) | e G ] ~素并且聚集脂肪，因而少吃高糖食品。

佟丽娅：矿泉水减肥

佟丽娅每次发福都从脸上胖，N ` v每次体重只要稍稍上升，F F z ; e便一点儿也藏不住的完全在脸上呈现出来，令她烦恼至极} / 。在佟丽娅的诸多减肥法中，最特别的是用矿泉水当作哑铃来减肥，每天举100下左右，可以让手臂变得纤细，两星期就能看B q V @ 1 q * *到a W u M `成果。当初听到这种说法，心如将信将疑，后来发现“矿泉水哑铃”举起20下，手臂就隐隐酸痛。但要千万记住，每天最好[ - X e D ` H F不要超过150下，否则可能效果相反。