杨幂自从2011年凭借《宫锁心玉》大爆之后，距离现在已经快过去整整十年了，感叹时间过得是真快啊！杨幂也做到很多艺人无法做到的两点，第一点是大红大紫之后人气一直保持得非常好，没有人气大跌的情况出现，反而一年比一年红、一年比一年发展的好！{ L 8 [ t
这第二点是很多明星尤其是女明星非常羡慕的，即：U $ u # [ W : B杨幂出道多年一直没有胖过，体重维持得非常平稳。
很多明星和粉丝都非常羡慕杨幂的“瘦”。由于杨幂的“清瘦, ; ~ e $ b %”，年过30的杨幂状态极佳满满的“少女感”，一点也不像生过孩子的人。
可是小编想说的是，其实大家不用羡慕杨幂的“瘦”，而是要学习d N 0 & Q R杨幂的自律。在体重管理方面，杨幂是非常自律的从来没有松懈过，十多年一直没有发胖就是最好的证据！
杨幂第一次公布体重是在综艺节目《真正男子汉》中。
当时她的体重是95.8斤。
第二` R ^ I # f o次公布体重是在杨幂自己的“绿洲”上：
这次的体重是90.4斤。
数据证明杨幂是越来越瘦了，杨幂保持“清瘦”状态的法宝就是“自律”。
由于肺炎疫情大多数人都在家自我隔离，杨幂也不例外。按理说在家自我隔离每天不是吃就是睡，发胖是自然而然的事，可是杨幂反而瘦了。为什么呢？首先看看杨幂吃的东西：
杨幂吃的都是养生的食物，而且吃的量都很固定，多一点也不m k D会吃哪怕是特别好吃。可能大家有疑问图片中食物的量也不少啊，可大家别忘了这些都是摆拍的，杨幂根本不会都吃完，最多只吃特定的量。
还有杨幂o m 5 m 5 :在晚上不会吃过多食物，即使在晚上录制节目有吃东西的环; J Q e R $ Y d节，也是简简单单的敷衍一下。最出名的就是杨幂在录制节目吃米线时，她仅仅只吃一根，这自Q ) . . E b律程度太强了！
在录制《明星大侦探》时，她就和马思纯说过她从来不减肥，一日三顿饭。f M # } 7 N“不减肥”、“一日三餐”，杨幂还可以如此的瘦靠的就是自律I ^ ^ !。不会暴饮暴食，会把握吃饭的量；不会忍着挨饿，会规律的吃饭；不会自我放纵，会F @ N ` m =自我严格要求自己自律。
就是这种在保持健康的情况下展示的自律，才是杨幂保持身材的唯一法典和技巧。比起那种“稳准狠”的减肥N k - G S x方式，杨幂的“自律X B | n o”瘦身法才是最正确的。
杨幂的“自律瘦身法”不是要求身体上的，而是要求精神上的，就看你能不能控制住自己贪吃的意念！
所以不要羡慕杨幂的瘦，要多多羡慕杨幂的自律。自己控制住自己多吃的想法，想不瘦都难！